WeCook WeCare - Втрата ваги Склянка гарячої лимонної води вранці, хороша ідея
Хоча багато хто з вас починають свій день з кави чи чаю, можливо, ви помітили ту дивну звичку випивати вранці склянку гарячої лимонної води. Дійсно, це все частіше рекомендована тенденція в дієтах. Ми знали рекомендацію випивати склянку води перед сном та під час вставання. Давайте уважніше розглянемо цю склянку гарячої лимонної води.
Лимон для схуднення. але не тільки?
Просто, це був би ідеальний напій. Дійсно, це приносить вам:
- для втрачати вагу: ця склянка гарячої лимонної води має сильний пригнічуючий апетит ефект. Напій вранці та перед, наш апетит знижується.
- з вітамін С з лимоном, тож це дозволяє нам розпочати день на правій нозі з більшою енергією.
- баланс рН нашого шлунку. Можливо, ви виявили лужну дієту, яка рекомендує збалансувати внутрішній рН, щоб сприяти нашому травленню і особливо уникати занадто кислої їжі (особливо газованої води). Оскільки тепло знижує кислотність лимона, він стає, навпаки, балансуючим елементом у нашому шлунку.
- краще засвоювати: Вживання великої кількості води швидко виводить токсини. З лимоном процес прискорюється і особливо рекомендується у випадках запорів та печії.
Як лимонна дієта може допомогти мені знизити вагу ?
Як випливає з назви, лимонна дієта спрямована на споживання великої кількості лимона. Пам’ятайте, що остання має детоксикуючий ефект, полегшує травлення та сприяє схудненню. Орієнтир для цієї дієти - випивати шість-вісім склянок лимонаду в теплій воді на день і орієнтуватися на вітамін С. Також зосередьтеся на фруктах і овочах, клітковині, їжі, цільнозерновій муці, рибі, сухофруктах. З іншого боку, обмежте споживання цукру. Будьте обережні, однак, ця дієта не рекомендується людям з проблемами нирок та людям зі слабкістю шлунку (відчуття печіння, різні проблеми зі шлунком, початок виразок тощо).
Для швидкого, тривалого схуднення спробуйте нашу дієту для схуднення.
Ваша дієта - запорука тривалого схуднення! Але тренінг та підтримка теж. У WeCook WeCare наша команда дієтологів спеціально присвячена вашому здоров’ю: нашому програма підтримки для виходу із зайвої ваги допомагає повернути поводи своєї харчової поведінки, одночасно споживаючи смачні страви. Отже, тепер для дієтичної консультації, щоб поєднати дієту, здоров’я та задоволення !