Wunderweib розкриває більше про ваш спосіб життя там, де знаходяться ваші проблемні зони

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Ось що виявляють ваші проблемні сфери щодо вашого способу життя

Ви завжди кладете жир в однакові місця? Це цілком можливо! Оскільки де ваші проблемні зони пов’язані із вашим способом життя. Ми розповімо вам більше.

Якщо ви подивитесь на малюнок вище - чи впізнаєте ви себе в типі фігури? У вас також є одна з цих типових проблемних зон?

Для багатьох людей проблемні зони пов’язані з певним способом життя. Отже, якщо ви хочете оголосити війну саме цим проблемним областям, ви тепер точно знаєте, що вам потрібно змінити.

1. Ваша проблемна область - це весь живіт = ви занадто мало рухаєтесь

Люди, які жирують переважно на шлунку - як на верхній, так і на нижній частині шлунка - зазвичай рухаються занадто мало. Ось кілька вправ, які ви можете зробити, щоб позбутися від жиру на животі. Однак вам дійсно слід регулярно займатися спортом. Також не може зашкодити включити більше фізичних вправ у своє повсякденне життя. Як щодо маленької прогулянки частіше? Під час обідньої перерви, наприклад. І/або, можливо, ви можете трохи погуляти дорогою додому?

2. Вашими проблемними зонами є ваші ноги = загальні гени!

Це для. так, ноги - важка проблемна зона. Короткі сукні? Для вас не може бути й мови. У вас чудова фігура - лише ноги і, можливо, також руки не відповідають решті. Товсті, набряклі ноги в основному генетичні або гормональні (під час вагітності). Тільки спорт, особливо біг підтюпцем, і повноцінне харчування можуть допомогти. Перш за все, намагайтеся пити багато води і уникайте занадто солоної їжі. Якщо фізичні вправи та дієта не допомагають, це може бути ліпедема. Ви можете знайти більше інформації про це ТУТ.

3. Ваша проблемна область - це в основному нижня частина живота = ви перебуваєте в надмірному стресі

Ви насправді звертаєте увагу на свій раціон, рухаєтесь, і ваша фігура теж цілком гарна. Тільки той кривавий бекон, який котиться на нижній частині живота, нижче пупка, просто не хоче йти геть? Це могло бути пов’язано з гормоном стресу кортизолом! Якщо наш організм постійно перевантажений, кермом керують гормони стресу. Кортизол є одним з них і забезпечує постійне поповнення жирових відкладень в організмі. Гормон в першу чергу сприяє утворенню жирових відкладень на шлунку. Проблема для здоров'я та самопочуття!

4. Ви рівномірно набираєте вагу по всьому тілу = важлива ваша дієта!

Ну, було ясно, що цей момент рано чи пізно настане. Якщо ви рівномірно набираєте вагу по всьому тілу, ви споживаєте занадто багато калорій. Іншими словами: ви їсте занадто багато і рухаєтеся занадто мало, щоб розбити те, що ви їсте. Переконайтесь, що ви їсте менше і краще. Тут ви знайдете здорових виробників ситості, за допомогою яких ви можете схуднути, не перестаючи бурчати шлунок. А щодо теми руху, погляньте на пункт 1. Невелику прогулянку туди-сюди, безсумнівно, можна вбудувати. Якщо тренажерний зал для вас занадто дорогий, дізнайтеся про спортивні клуби у вашому районі. Зазвичай вони дешевші на подібних курсах.

5. Сідниці і стегна - це ваша проблемна область = погані гормони!

Дозвольте здогадатися: це почалося з статевого дозрівання, так? Ви насправді стрункі, але вперті подушечки сидять на ваших сідницях і стегнах ще з підліткового віку. Естрогени - причина, чому жінкам важко схуднути в стегнах, сідницях і стегнах, навіть якщо вони в іншому випадку мають нормальну вагу. Бо якщо у вас занадто багато жіночих гормонів, ви прикріплюєте любовні ручки. Наш трюк із знищенням жиру: Ви врівноважуєте високий рівень естрогену за допомогою продуктів, багатих білками, таких як краби, креветки та нежирне м’ясо. Ніщо не допомагає?

Це також може бути пов’язано з вашими таблетками. Найкраще звернутися за порадою до свого гінеколога.