Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 не повинна бути відсутнім у будь-якому будинку
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 - це шкала, якої не повинно бракувати в жодному домі. Я знаю, про що ти думаєш. Чому Крісті переглядає шкалу? Ця річ для жінки. Що вони стурбовані вагою. Якийсь сексист, ти, такий. Що за? Чи не можу я турбуватися про свою вагу? Що ви маєте на увазі?
І якщо все-таки справа дійшла до цього, я повинен зробити зізнання. І я рік за роком боровся безперервною боротьбою з кілограмами. Ви мені не вірите? Я не брешу тобі. Просто у мене проблема не зайвих, а менших кілограмів.
Перш ніж говорити що-небудь у коментарях, потрібно знати, що занадто мала вага є настільки ж небезпечною, як і занадто велика вага. Звідси цей поганий жарт із "настануть важкі часи, коли жир схудне, а слабкий помре".
Немає сенсу в тому, щоб я складав теорію сірників, в якій продавав би вам здорове життя. Цілком зрозуміло, що існує формула, за допомогою якої можна отримати оптимальну вагу залежно від віку та зросту.
Перш ніж починати будь-яку дієту, я вважаю, що кожна людина повинна мати дієту, пристосовану до її способу життя, типу фігури та обміну речовин. Тут все дуже чітко. Ви йдете до дієтолога, він робить оцінку, він дає вам дієту, і ви повинні її дотримуватися. Незалежно від того, який виклик у вас є. Одні хочуть схуднути, а інші, включаючи мене, хочуть більше набирати вагу.
Я довго застоювався при вазі 59 кілограмів
І повертаючись до того, що я розповідав вам про мене, і виклику, який я мав. Я познайомився з Мадаліною у віці 29 років. Тоді я важив 59 кілограмів. Вага у мене застоюється з 21 року. Протягом 8 років я мав однакову вагу. Він не збільшувався і не зменшувався, він залишався на рівні 59 кілограмів. Це було так, ніби я був водієм, який їхав у населеному пункті, побоюючись перевищення обмеження 60 км/год. Зафіксована голка на 59.
Можливо, якщо ти чоловік, ти будеш сміятися з мене і починати з етапів на кшталт "ну, а ліфт у вас починався?". ХАХА! Джокер. Звичайно, це не почалося. І я навіть не жартую. Я зрозумів, що нічого страшного, коли зайшов у ліфт, натиснув кнопку, і ліфт не вийшов. Лише з третього натискання кнопки я зрозумів, що він не виявляє, як «присоска» заходить у ліфт. Довелося стрибнути і негайно натиснути кнопку. Тільки тоді ліфт запустився.
Я не хочу сказати, що я був слабким, але нам не потрібно робити рентгенографію. Мене роздягли перед лампочкою, і всі органи було видно. Я не кажу, що якби я повернувся в черзі, то повністю зник би з поля зору. Тепер, коли я закінчив смажити, дівчата, навпаки, запитатимуть мене: "Ну, в чому секрет?" Ви нам теж не кажете? Щоб ми не дали, щоб досягти тих кілограмів ".
У чому полягав мій секрет легкої ваги?
Для дівчат секрет простий: їжа цілий день, 2 літри кока-кола та пачка сигарет на день. Що я НІКОЛИ не рекомендую! Не будь таким, як я! Те, що я сказав тобі, є, більш-менш, еквівалентом стрічкового черв’яка в організмі. Я згадував про загублені ночі? Можливо, також сприяли опіки, які я мав надзвичайно швидко. Зараз у 36 років справа йде трохи інакше. Цій дієті вдалося протягом 8 років підтримувати ідеальне тіло ... але для лабораторії біології, де викладають групи кісток.
Коли я зустрів Мадаліну і завів з нею стосунки, все почало змінюватися. Мені було 1,77 м і 59 кг, а їй 1,64 м і 67 кг. Вона побачила, що я не можу набрати вагу, і сказала: «якщо вам не вдається набрати вагу, принаймні я схудну. Ми зустрічаємось десь посередині ». Однак я почав набирати вагу лише приблизно через 2 роки стосунків, коли перевищив поріг 30 років, і потроху почав не отримувати запрошень від лабораторії біології.
Зараз я важу 73 кілограми, і я, кажу, маю оптимальну вагу для свого зросту. Я визнаю, що ніколи не уявляв, що коли-небудь досягну від 59 до 73 кг. Певне, що зараз я почуваюся дуже добре. Я переживаю застуду набагато легше. Організм по-різному бореться з холодом.
Зміна стилю їжі змінила все
Звичайно, стиль харчування змінився. Мадаліна щодня готувала першу, другу страву та десерт і вимагала, щоб я їв різноманітні страви принаймні двічі на день. Я кидаю палити, і кока-колу п'ю лише час від часу, під час їжі в місті чи під час кінофільму. Однак цього все ще було недостатньо, щоб набрати вагу, як нормально для мого зросту та віку.
Одного разу колишній колега, який сильно набрав вагу і зумів схуднути за допомогою певної дієти, яку я не хочу пропагувати, це не є моєю метою, розповів нам трохи про те, як яка дієта дієта. Все починається з довіри та авторитету. Що стосується теми втрати ваги або куріння або будь-якої залежності, яка вам подобається і від якої потрібно відмовитись, єдиним спонукальним аргументом, який залишається, є здоров’я.
Навіщо худнути? Я не хочу добре виглядати, не хочу бігати марафони, не гуляю, бо маю машину тощо. Але не вмирай, правда? І коли здоров’я є головною книгою, яку ви продовжуєте нав'язувати вам, що вам потрібно схуднути, ви повинні запропонувати чіткі докази. Це не працює з будь-яким аргументом на кшталт "я думаю, ти міг би трохи схуднути".
Страх - це найсильніший мотиваційний елемент
Цей друг також представив нам розумну шкалу, яка показує вагу вашого тіла, м’язову масу, кісткову масу та відсоток жиру в організмі, і дав нам складний аналіз тіла. Один - піднятися на ваги, побачити, що ви важите 120 кг, і хтось скаже вам, що вам потрібно схуднути. - Ніякого лайна, Шерлок! А інший - піднятися на ваги, і хтось скаже вам, що у вас 120 кг, м’язова маса - 50 кг, кісткова маса - 3 кг, а решта - жир.
Очевидно, так не може бути, але я зняв ці цифри з роботи заради мистецтва. Ви трохи панікуєте і 7 разів подумайте, перш ніж сказати: "Мені все одно, що я нікого не вішаю і не бігаю марафони". Добре. Але щоб захопити завтра, ти все одно хочеш схопити його?
Ця шкала ставить вас в іншу перспективу, як ви бачите речі. Я навіть не знав, що є такий пристрій, особливо компактний. Пристрій, який доступний кожному і доступний для контролю всіх цих параметрів. І найкраще, що ці параметри використовуються не лише як опудала. Навпаки. Бо, бачите, я хотів набрати вагу. Але я не хотів прокидатися з жиром на собі, і різниця від 59 кг до 73 кг бути товстим. А ось і більш хитра частина. Переконайтеся, що у вас є оптимальна частка жиру в організмі.
Я купив перший розумний ваг
Ви розумієте, що з цього моменту я навіть не хотів чути про класичний масштаб. Я склав головку календаря Мадаліни, і я не здався, поки ми не взяли шкалу, яка б надавала всю цю інформацію. Сказано і зроблено. Врешті-решт, ми взяли шкалу, яка мала ці особливості, і це було нормально.
Період. Але чогось не вистачало. І з чого почати. Здається, досить складно прийняти, що деяких речей немає під рукою, в будь-який час і мати їх під рукою. Звичайно, я зважуюсь, але яка користь від того, що мені доводиться вести облік зошита? Скласти стіл, куди щодня ходити всі ці деталі?
Трохи важко. Я швидко відмовився від цієї звички, і шкала, що мала можливість вимірювати інші показники тіла, стала для мене, принаймні, нормальною шкалою. Не кажучи вже про той факт, що це мене найбільше засмутило, що кожного разу мені доводилося розміщувати його на абсолютно рівній поверхні.
Якщо ви розмістили його в 6 різних місцях, ця шкала покаже вам 6 різних значень. І ви сказали б, що вплинула лише кількість кілограмів, але це було зовсім не так. У мене були змінені інші цінності. Ось так я зрозумів, що не кожна шкала гідна того, щоб її вважали оптимальною для моніторингу здоров’я.
З плином років почали з’являтися дедалі інтелектуальніші пристрої. Які також мають мобільні додатки і які пропонують довгостроковий моніторинг. Він дає вам щотижневі та щомісячні підсумки, де ви можете внести певні корективи, як щодо дієти, так і за частиною фізичних вправ.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2: Що мені сподобалось з самого початку
Один із таких пристроїв я сьогодні вам представлю: Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Я навіть не хочу говорити про нього нічого іншого, перш ніж вказувати, що він вказує на однакову вагу на будь-якій поверхні, на яку ви його поклали, навіть якщо він не ідеально рівний. Якби я мав 1 лей кожного разу, коли Мадаліна, піднімаючись на стару шкалу, сказала мені, що "ця показує мені на 2 кіло більше, ніж вона мені вчора", я б, мабуть, стала мільйонером.
Думаю, саме цю особливість я найбільше ціную в ньому. Але я був би лицемірним, щоб навіть не посилатися на дизайн. Це дуже просто і спеціально створено відповідно до всього спеціалізованого обладнання, яке ви бачите в медичних кабінетах. Це непряма передача довіри, навіть на рівні підсвідомості. Ти дивишся на нього і кажеш собі: «Ніби я бачив щось подібне у сімейного лікаря. Я вважаю, що це правильно робити ".
Mi Body Composition Scale 2 має цифровий дисплей, а скло надійне. Якщо, не дай Бог, трапиться щось на нього або навіть впаде вага, якщо скло розбиється, воно розіб’ється, щоб нікому навколо не нашкодити. Ви повинні знати, що розділення зважування дорівнює 50 грамам, тобто воно не вказує на вагу на грам, а максимальна маса зважування становить 150 кілограмів. Додаток разом із вагою може управляти до 16 користувачів, а живлення забезпечується 4 батареями AAA, які не входять до комплекту.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 постачається з диференціатором
Значеннями, які вимірює ця шкала, є маса тіла (кг), індекс маси тіла (ІМТ), метаболічний вік, кісткова маса (кг) та м’язова маса (кг). Вони є більш-менш однаковими значеннями, які ви отримуєте з більшості розумних ваг. Але що таке диференціатор? Ну, диференціатором є додаток.
Управляти Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 можна за допомогою програми Mi Fit, доступної як для Android, так і для iOS. Ви можете підключити всі свої пристрої для контролю фізичної активності та сну до програми Mi Fit. В основному, якщо у вас є фітнес-браслет Xiaomi, за допомогою якого ви стежите за вправами, кількістю кроків і частотою серцевих скорочень, ви можете співвіднести всі ці вимірювання з вимірами, які ви робите за цією шкалою. Таким чином ви отримаєте набагато чіткіший огляд, і програма зможе запропонувати вам пропозиції ще ближче до істини.
А далі я покажу вам, як виглядає персоналізована сторінка для кожного користувача. Як я вже говорив, шкала може одночасно мати до 16 користувачів. Я представив членів сім'ї, і коли хтось хоче зважитись, вони автоматично оновлюють свій профіль.
Може трапитися так, що там, де два або більше членів сім'ї мають однакову вагу, шкала попросить вас вибрати, якому із зареєстрованих профілів призначити вимірювання.
Потрібно згадати, що коли ви зважуєтесь і хочете виміряти всі параметри, а не лише вагу тіла, вам доводиться підніматися на ваги без шкарпеток на ногах. Шкіра повинна торкатися чотирьох датчиків на поверхні ваги.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 допомагає вам оптимізувати свої щоденні звички
Я помітив ще один аспект, коли створив профіль для Марії, моєї невістки, якій лише 16 років. Для неповнолітніх він запропонує вам обмежені вимірювання, і вони не супроводжуватимуться пропозиціями. Це тому, що коли мова йде про організм підлітка, то обмін речовин різний. Але давайте подивимось, як виглядає моя сторінка профілю з моїми вимірами. Перш за все, під час кожного вимірювання ви будете мати бал.
Оцінка нараховується від 1 до 100 балів. Залежно від вимірюваних параметрів результат є вищим або меншим. У мене був бал 77. Видно, що я важу 73,20 кг. Далі ми маємо список предметів, які не досягли мети, два в моєму випадку, 1 предмет, який вимагає уваги, і 5 досягнутих цілей.
Як бачите, я недостатньо зволожую. Тут додаток повідомляє нам, що ми не повинні зважуватися після прийняття ванни або докладання зусиль, оскільки тоді ми втрачаємо багато води, і вимірювання будуть не найточнішими.
Крім того, показник вісцерального жиру дорівнює 11. Трохи не відповідає параметрам. Це мало бути десь близько 9. Додаток радить мені робити фізичні вправи та дієту відповідно.
Елементом, який потребує уваги, є жир в організмі. Для мене він становить 21%, але це дуже близько до входження в зону зростання. Це дещо корелює з вісцеральним жиром, і, очевидно, програма радить мені контролювати цей аспект за допомогою вправ та дієти.
У мене все добре, але мені ще багато чого потрібно виправити
Щодо індексу маси тіла, м’язової маси, рівня білка, базального обміну та кісткової маси, я відповідаю нормальним параметрам. Мені потрібно лише залишитися. Мій вік тіла - 30, що мене радує. Моя ідеальна вага була б десь близько 67 кілограмів, але, чесно кажучи, я почуваюся добре при своїй нинішній вазі. Я міг би позбутися живота і булочок, або, як дехто називає їх, "мафін-топи", але в іншому випадку я в порядку.
Зважування слід проводити щодня, а додаток допоможе вам створити часову шкалу та допоможе оптимізувати ці параметри. Ви побачите, що коли ви почнете правильно зволожувати, інший пов’язаний з цим параметр буде виправлений. У будь-якому випадку, ви більше не будете ходити, як сліпий, по темряві, але у вас буде якесь уявлення, що ви повинні робити, щоб бути здоровішими та почуватись краще.
Мені здається, що Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 - це гаджет, якого не повинно бракувати в будинку. І якщо ви знайдете його за ціною лише 130 леїв, зменшеною з 199 леїв, моя думка така, що вам навіть не потрібно більше думати. Ви також отримуєте фітнес-браслет і маєте повний пакет за ціною 100 євро.
Це стосувалося мого досвіду роботи зі шкалою складу тіла Xiaomi Mi 2. Я продовжуватиму використовувати її зі своєю сім’єю, і ми побачимо, чи зможемо ми справді покращити параметри, що реєструються щодня. Якщо у вас є питання щодо товару, залиште їх у коментарях.