Yazio - Додаток для схуднення - перезапустіть стратегії
Існує безліч програм для схуднення, які стверджують, що надають вам інструменти та вказівки, необхідні для поліпшення вашого фізичного здоров’я. Від підрахунку калорій та додатків для відстеження їжі до бігових та фітнес-програм, вибір, безсумнівно, буде надзвичайним.
Язіо
Я сам використовую програму Yazio, і тут я пишу все, що вам потрібно знати про програму Yazio, щоб дати вам огляд.
Що таке язіо?
Yazio обіцяє, що за допомогою програми ви можете швидко і здорово схуднути. “Більш успішну, ніж будь-яка дієта”, можна прочитати на веб-сайті, і її рекламують понад 1 мільйон користувачів.
Додаток Yazio - це лічильник калорій, за допомогою якого ви можете записати, що ви з’їли. Мій досвід Yazio показує, що тоді він показує, скільки калорій ви спожили, скільки білків, вуглеводів і жирів містить їжа і скільки ви ще можете з’їсти.
Yazio доступний безкоштовно, але також як платна версія Yazio Pro. Ви можете прочитати, чим відрізняються ці версії в порівнянні.
Лічильник калорій
Головною особливістю програми Yazio є те, що вона буде відстежувати калорії в їжі. Отже, у вас на смартфоні є мобільний щоденник харчування. Зберігається понад 10 000 продуктів, які можна вибрати. Наприклад, якщо ви їсте банан, ви вибираєте його в базі даних про їжу. Тоді лічильник калорій Yazio фіксує, що ви спожили 140 калорій, 0,3 г жиру, 30 г вуглеводів і 1,5 г білка. Ці суми будуть вираховуватися із щоденного бюджету.
Мені здалося, що це теоретично звучить просто, але на практиці може бути незручно, якщо ви любите готувати. Я люблю використовувати залишки їжі та готувати з них щось смачненьке. Щоб достатньо точно записати калорії та харчові цінності, мені тоді потрібно зважити та записати кожен окремий інгредієнт. Наприклад, якщо ви створите більш об’ємну їжу, це може зайняти трохи більше часу.
Рецепти
База даних рецептів пропонує вирішення проблеми. У безкоштовній версії у вас є кілька на вибір, і ви можете приготувати їх самостійно. Той, хто, як і я, обирає Yazio Pro, має доступ до великої бази даних рецептів. Рецепти зберігаються безпосередньо в додатку, тому їх можна подавати в лічильник калорій. Якщо витратити гроші не проблема, і ви можете обмежити свій вибір рецептів, то у вас завжди будуть з'їдені всі калорії та введені харчові цінності.
Включені рецепти корисні для здоров’я і допомагають мені схуднути. Я також можу отримати тут пропозиції, якщо не знаю, що приготувати.
Push-повідомлення
Додаток регулярно надсилає push-повідомлення на смартфон. Наприклад, вам повідомляють, що зараз саме час випити чи ви недостатньо з’їли.
Якщо push-повідомлення заважають, їх можна вимкнути.
Підключіть фітнес-трекер
Підрахунок кількості спожитих калорій є важливим, але важливо, щоб в кінці дня було спалено більше енергії, ніж з’їдено. Він повинен досягти негативного енергетичного балансу. З цієї причини важливо, щоб спалені калорії також правильно реєструвались.
Запит під час встановлення програми Yazio визначає приблизне значення, яке, однак, є дуже неточним.
Якщо у вас є фітнес-браслет, його можна підключити до програми, а зібрані значення подаються безпосередньо. Також можна підключити шкалу до програми, щоб ці значення також надсилалися до програми.
Про версія
Якщо функціональність безкоштовного додатка Yazio недостатня, можна додати версію Pro. Він має додаткові переваги:
Більша база рецептів
С Yazio Pro у вас є доступ до більшої кількості рецептів. Так ви зможете готувати різноманітніше і мати більший вибір.
Плани харчування для різних цілей
Ви також можете використовувати інтегрований тренер з харчування, щоб вибрати план харчування, який повідомляє вам, що ви можете/повинні їсти і коли. Існують різні версії з різними цілями. Наприклад, кожен, хто хоче наростити м’язи, потребує іншого плану харчування, ніж той, хто хоче схуднути.
Автоматичне відстеження даних фітнес-браслета
Дані вашого фітнес-браслета автоматично синхронізуються та вводяться з Yazio Pro. Отже, якщо ви займаєтесь бігом, ви можете з’їсти відразу більше, тому що ви спалили калорії.
Швидше додавання їжі
Люди - це істоти за звичками, і у вас є ваші улюблені страви. Інгредієнти та рецепти, які ви часто використовуєте, показуються безпосередньо вам, щоб вам не довелося їх шукати назавжди, якщо ви хочете їх вибрати.
Списки покупок
Втрата ваги починається в супермаркеті. У версії Pro ви можете створювати списки покупок і тим самим уникати імпульсних покупок.
Оцініть дані за останні кілька років
Цікаво спостерігати, як тіло змінювалося в минулому. Ви маєте можливість оцінити дані за останні 2 роки. Обов’язковою умовою є те, що ви так довго користуєтесь Yazio.
Додаткова інформація про їжу
Інформація зберігається в базі даних про продукти харчування, яка відображатиметься лише в разі придбання платної версії. Сюди входить, наприклад, скільки солі та цукру він містить. Також показані харчові волокна та жирні кислоти.
Вартість про-версії
Якщо ви користуєтеся Yazio безкоштовно, ви можете робити це протягом усього життя. Якщо ви хочете скористатися Yazio Pro, вам доведеться копатись у кишені. Членство має бути оформлено, що виставляється щомісяця, як у спортзалі.
Розмір щомісячної плати залежить від обраної тривалості членства.