Ysn-Jp 5 найкращих чаїв для схуднення
- Роберт Паттерсон
- 0
- 613
- 146
Чаї мають багато властивостей, які можуть допомогти нам швидко схуднути., коли і коли ми правильно харчуємось. Дивіться тут 5 найкращих чаїв для схуднення.
Відомо, що деякі чаї та настої є "спалювачами жиру", є діуретиками або анксіолітиками і є чудовими союзниками у скиданні зайвих кілограмів.
Читайте також: жири чи вуглеводи? Відкрийте ключ до успіху
Чай для схуднення: червоний (Pu Erh)
Він східного та тисячолітнього походження, який нещодавно прославився на заході своїми властивостями для схуднення.
Він також сприяє детоксикації організму своєю антиоксидантною силою, зміцнює імунну систему та знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
Щодня приймайте від 3 до 4 склянок чаю. Люди з надмірною вагою можуть втратити до 9 фунтів; Помірно надмірна вага може схуднути до 6 кілограмів, а легка надмірна вага до 3 фунтів.
Чаї для схуднення: Настій кориці
Згідно з деякими дослідженнями, кориця може знизити рівень цукру в крові та стійкість організму до інсуліну.
Крім того, кориця прискорює метаболізм і знижує апетит.
Тож настій кориці може допомогти боротися із зайвою вагою та ожирінням.
Якщо вам більше подобається, Додайте чайну ложку кориці в нежирний йогурт На сніданок або як перекус, щоб додати цю пряність у свій щоденний раціон, замість того, щоб споживати.
Зустріньте: Рецепт приготування грецького йогурту в домашніх умовах
Чай для схуднення: зелений чай
Відомо, що це потужний окислювач, але також може допомогти тим, хто хоче схуднути.
Дослідження Американського товариства з харчування в 2009 році показало, що споживання двох чашок зеленого чаю щодня допомагає знизити індекс талії, стегна та маси тіла, зменшуючи кількість жирової тканини в організмі.
Цей ефект пов’язаний з катехінами та теїном у цьому чаї, речовинами, які прискорюють метаболізм та допомагають нам схуднути, коли ми правильно харчуємось та регулярно займаємось спортом.
Чай для схуднення: хвощ і ройбуш (червоний чай)
Дослідження цих двох чаїв показали, що вони мають сечогінну силу, яка запобігає затримці рідини.
Видалення рідини змушує схуднути, що може зменшити деякі наші дії. Не можна забувати, що кількість жирової тканини в нашому організмі не зменшується.
Інші корисні настої та чаї
Є багато інших настоїв, які можуть допомогти нам схуднути побічно.
Наприклад, багато людей багато їдять, коли переживають; Чай з липи та валеріани знімає тривожність і побічно допомагає нам схуднути.
Настій фукуса допомагає нам підтримувати шлунок повним довше, тому ми їмо менше і швидше худнемо.
Настої можуть бути хорошим союзником у схудненні, і ми можемо спробувати їх якомога швидше, приймаючи їх в помірних кількостях і проконсультувавшись з лікарем, перш ніж ми почнемо їх приймати, якщо у нас є серйозні захворювання або такі стани, як високий кров'яний тиск. вона.
3 настою кропу для схуднення
Цю статтю ще ніхто не коментував.