З бета-каротином із фруктів та овочів проти сонячних опіків жіночий; підходить

Давно відомо, що бета-каротин з овочів і фруктів уповільнює старіння шкіри. Але морква, помідори та перець з високим вмістом бета-каротину також запобігають сонячним опікам?

бета-каротином

Ні, звичайно ні, каже професор Вільгельм Шталь з Дюссельдорфського університету, який роками працює над бета-каротином. Але він виявив у своєму дослідженні: Шкіра, яка добре забезпечена цим вітаміном, менше червоніє після впливу УФ-світла.

У порівнянні з сонцезахисними кремами захист поганий; ось чому ви не можете уникнути сонцезахисного крему або сонцезахисного одягу, якщо хочете запобігти сонячним опікам. Тим не менше, бажано отримати базовий захист на літо.

Бета-каротин полегшує наслідки сонячної алергії

Потрібно від трьох до чотирьох тижнів, щоб створити захист каротину в шкірі, який також може полегшити наслідки алергії на сонце. Корейські дослідники отримали хороші результати щодо 30 мг бета-каротину на день.

Наш рецепт: Наприклад, для зміцнення шкіри потрібно випивати лише склянку свіжого морквяного соку на день, Смак завершується помідором або паприкою (ці овочі також мають сенс розширити асортимент вітамінів). Оскільки бета-каротин засвоюється організмом лише разом з жиром, у соку не повинно бракувати декількох крапель олії. Він також має захисний ефект для шкіри зелений чай (три чашки на день) та чорниця сказав.