З червоним вином та шоколадом для фігури бікіні Вітайте; HR Life

Автор: Аня Шелхорн

Яка дієта sirtfood зараз? Прямо зараз це повинно бути повністю стегно, і нехай зайві кілограми впадуть, і найкраще, що дійсно важливо для мене: дозволено шоколад і червоне вино. Достатньо підстав, щоб уважніше розглянути все це.

Різдво не за горами, і я призначив наступну дієту на початок січня. Безкоштовно під девізом: "Як-я-втрачаю-5 кг-за-5 днів"?

Дієти - про це ніхто не говорить, всі це роблять, і кожного разу це величезне катування. Я все ще дуже добре пам’ятаю свою дієту з капустяного супу. Тижнями я їв брутто-капустяний суп. Запах був нестерпний з дня 3, і тому я потягував суп день за днем.
Через кілька тижнів кожен проклятий кілограм повернувся на мої стегна - я відчув, що кожен кілограм мав ще один на руці, і сказав: "Затишся тут, на моїх стегнах". Класичний корпус ефекту JO-JO-Plus.

Крім того, ви також можете порахувати бали, а потім до полудня з’ясувати, що всі денні бали використані. Чесно кажучи, я не знаю, як жінкам/чоловікам вдається зберегти хорошу фігуру без фізичних вправ і без дієтичного шаленства. Я поняття не маю! Моя дисципліна, що стосується солодощів та чудової їжі, залишає бажати кращого. Але тепер вершкове масло з рибою, 5 кг, що залишилися з минулого Різдвяного сезону, я б дуже хотів поїхати знову. Добре, що для цього знову існує дієва дієта - дієта sirtfood.

Нібито Ви не тільки втрачаєте зайві кілограми, але й одночасно формуєте м’язи - і то не голодуючи, а з шоколадом та червоним вином! Занадто добре, щоб бути правдою, правда? Ми розглянули це більш уважно.

Які це насправді страви? Чи можу я їх їсти?

“Sirt” - це абревіатура від sirtuin. Це група білків, які захищають організм від стресів. Вони забезпечують зниження метаболізму клітин на задньому пальнику, що, згідно з науковими дослідженнями, у свою чергу уповільнює процес старіння.

За словами Гоггінса і Маттена, двох дієтологів, які впевнені, що дієта, що базується на принципі міртуїну, передбачає не лише обхід без, але й із задоволенням до фігури мрії веде. Ого спасибі панове! “Sirtfoods”, тобто продукти, багаті сиртуїнами, також спалюють жир, запобігають нападам голоду та зміцнюють м’язи - недарма вони також відомі як “тонкі гени”.

Деякі рослинні речовини стимулюють активність власних сиртуїнів у тілі так само, як ніби ми голодуємо - це було науково доведено.

Ми розглянули характеристики сиртуїнів. Сіртуїни:

зміцнити імунну систему
запобігати захворюванням
захистити від запалення
допомагають нарощувати м’язи
допомогти при стресі
посилити спалювання жиру
захистити від пошкодження клітин, серцевих захворювань або раку
і уповільнюють загальний процес старіння

Тож відтепер sirtfood знаходиться у верхній частині нашого меню стояти. Звучить чудово, чи не так? Привіт шоколад і ось з червоним вином! До речі, це два поєднані смакові оргазми на небі, які я люблю приймати ввечері. Але про це докладніше в іншій статті, де ми детальніше розглянемо вино та шоколад.

Що ми можемо зараз їсти?

Божевільно мати дієту, для якої мені не доведеться довго шукати незвичні продукти. Швидше, це так щоденні продукти, які, однак, усі рослинні. Фрукти та овочі, спеції та зелень забезпечують цінними сиртуїнами.
Типовими стравами з напівпродуктів є:

Полуниця
Чорна кава
Гречка
Волоські горіхи
часник
петрушка
куркума
соєвий
оливкова олія
Зелений чай
селера
рукола
Кале
Каперси
Оливкова олія холодного віджиму
Червона цибуля
Перець чилі
Чорниця
Яблука
Полуниця
імбир
Авокадо
брокколі
креветки
темний шоколад з високим вмістом какао

Щоб повноцінно харчуватися, ми зводимо свою їжу перевіреними джерелами білка: соєвими продуктами, білим м’ясом або яйцями.

Ви помічаєте Забава повільно згасає, бо макарони та піца не є частиною цього.

Ось і підводка, адже ідеальної ідеї не існує. Продукти, які вивільняють гормони щастя і лише змушують почуття голоду ненадовго зникати, такі як піца, макарони та ін., На жаль, не входять до списку страв. Якщо чесно, ця дієта має просто прохолодну, модну, англійську назву, але це те саме, що дієта з низьким вмістом вуглеводів з шоколадом та червоним вином. Це не можна змінити, тому що Дієта залишається дієтою, Відмова - це відмова і ніколи не приємна. Розрахунок доярки настільки простий, що його може зрозуміти навіть дитина 1-го класу: Їжте менше калорій, ніж споживаєте. Тадааа - хто б міг подумати?!

Тож якщо я в обідній час обгризаю селеру та моркву, як кролик, замість того, щоб жувати жирну, смачну піцу з великою кількістю сиру, я логічно худну.

І я не маю достатньо вина та шоколаду - максимум напиваюся.

Мій висновок: Більше зовнішнього вигляду, ніж це ганьба, приємна оболонка, але зміст також був нічим не кращим, ніж будь-яка інша дієта, про яку я чув у свої вічні 29 років. Веселощі просто різні. Насолода теж. Тому я волію влаштовувати себе з вином та шоколадом - ура!