З цитрусовими fr; проти літньої спеки - аптека Шпіцвег
У спекотні літні дні ти вдячний за кожне охолодження. Але звідки це взяти, коли наступна хвиля тепла змушує термометр підніматися? На щастя, деякі продукти допомагають організму залишатися прохолодним. Дуже важливо багато пити влітку, тому що ви втрачаєте багато рідини в спеку. Їжа також найкраща з високим відсотком води. Тому багато фруктів та овочів - ідеальна дієта влітку. Якщо вдень занадто спекотно, щоб їсти багато, ви часто будете повністю ситі і одночасно вживаєте здорові вітаміни. Зокрема, у кавуні та огірках багато води, тому ці продукти також допомагають підтримувати рідинний баланс.
Однак цитрусові - це також ідеальна їжа, особливо влітку. Сюди в першу чергу належать лимони, апельсини та грейпфрути. Але мандарини, клементини та лайми - також представники цього роду. У традиційній китайській медицині (ТКМ) цитрусові вважаються охолоджуючими, тому взимку їх не рекомендується вживати. Однак на літо охолоджуючий ефект цих фруктів якраз підходить. Хоча лимонний сік рекомендується охолоджувати вдень, він також повинен допомогти при розладах сну вночі.
Кілька цитрусових фруктів між ними або як фруктовий салат у поєднанні з іншими фруктами, це може на деякий час наповнити вас здоровою закускою у спекотні дні.
Окрім того, щоб їсти його як фрукт, ви також можете змішати свіжовичавлений цитрусовий сік з водою або холодним чаєм. Пара скибочок лимона або апельсина в графині з водою забезпечують природний освіжаючий смак. Сюди ж можна додати такі трави, як базилік або м’ята. М’ята, зокрема, вважається охолоджуючою їжею і, отже, також освіжаючою. Його також можна добре виростити на власному балконі.
Цитрусові також чудово підходять для приготування лимонаду самостійно. Якщо ви шукаєте альтернативи напоям з високим вмістом цукру в торгівлі, ви можете приготувати лимонний, лаймовий або апельсиновий лимонад самостійно дуже простими засобами, вибір рецептів величезний. Деякі ягоди і навіть деякі овочі також підходять для фруктового літнього освіження. Цитрусові - це справжній всебічний талант влітку.