З фруктово-овочевими днями до бажаної ваги Схудніть на форумі
trinchen784
Я вже кілька тижнів рахую калорії, і фруктово-овочевий день маю лише раз на тиждень. Вже схудли на три кілограми, відчуваю себе здоровішим і підтягнутим.
Подумайте, що фруктово-овочевий день корисний для всього організму. І допомагає зберегти їх здоровим і, звичайно, скинути кілька зайвих кілограмів
Можливо, хтось хотів би приєднатися до мене, адже загальновідомо, що разом легше
Регбете
плодові дні - це гарна ідея. Це була невід’ємна частина дієти, яку я їла раніше, і вона завжди була дуже корисною.
Я хотів би розпочати дієту знову, але я не впевнений, чи варто це докладати зусиль. Я кинув палити 2 місяці тому і стурбований тим, що пов'язані з цим метаболічні зміни зіпсують усі зусилля.: e052:
Фрукти та овочі - це, звичайно, важлива частина життя, і вони не лише повинні грати роль у дієті. але ви це знаєте. ^^
Насправді приємно, що ти тепер "почуваєшся здоровішим і здоровішим" (trinchen784). І звичайно, втратити зайві кілограми теж непогано. (Біль від розставання там, мабуть, не виникне)
Яка ваша дієта, як правильно? ти також рахуєш ккал (не для мене)? або що саме ти робиш? =)
і ragbete =)
це справді СУПЕР, що ти кинув палити ! =)))
Я не дуже знайомий із "метаболічними змінами". але я б сказав, якщо ви відчуваєте здатність сідати на дієту, незважаючи на відмову від нікотину. то я б почав з дієти =)
. навіть якщо це може мати "негативні" наслідки (чого я не припускаю). =)
БАЖАЮ ВАМ ЩО УСПІХУ ! =)))
dana79
trinchen784
У мене завжди є фруктово-овочевий день у понеділок. Скільки хочу і як часто хочу їсти. Не рахуйте калорій цього дня. Калорії підраховуються до кінця тижня. Дотепер у мене це було дуже добре.
Іноді я роблю другий день на тиждень, але тоді також додаю картоплю. Але я не завжди так роблю.
Я також намагаюся того дня їсти вранці лише фрукти, а потім решту дня лише овочі чи сирі овочі або салат. Має бути здоровішим для організму, просто вживаючи фрукти вранці. І це дуже добре для вашого травлення!
mariposa2303
trinchen784
Про те, як саме це працює, і що слід, а що не слід їсти, обговорювалось і обговорювалося протягом століть. Зі свого боку, я вживаю лише фрукти вранці, а решту дня салат, сирі овочі та овочі. Час від часу трохи фруктів у другій половині дня, коли я хочу щось солодке. І дотепер я завжди цілком добре ладнав із цим. За тиждень скиньте 0,5 - 1 кг. Цілком достатньо. І я відчуваю себе набагато краще фізично та здорово у фруктово-овочеві дні. Раніше я простуджувався щонайменше двічі на рік, а тепер більше року нічого. Хоча мій хлопець і мої сусідки по дому часто застуджували тут вдома, я не заразився.
Але зараз був тиждень у відпустці, де ми їли досить нездорово. Навряд чи будь-які фрукти та овочі, і я їх повністю пропустив:-( Але зараз я повернувся додому і можу продовжувати здорову дієту. На щастя, я набрав лише трохи більше кілограма. Я впевнений, що наступного тижня він знизиться є
dana79
Чесно кажучи, я не дуже вірю в теорію часу, що і коли їсти.
Зрештою, вам слід приймати менше, ніж потрібно для схуднення. Який дієтичний метод ви використовуєте для досягнення цього, мабуть, справа смаку.
Однак, що я помічаю в собі, це те, що якщо я їжу з високим вмістом вуглеводів пізно ввечері, то, як правило, вранці я отримую вищий рівень цукру натще, ніж якщо я просто їжу натуральний йогурт о 22:00 ввечері. Більш вірогідно, що ви відчуєте гіпоглікемію вже в самі ранні години, що потім спричиняє підвищене виділення глюкози з печінки.
Для мене це більше пов’язано з цукром, ніж безпосередньо з втратою ваги. Крім того, я не помічаю різниці в процесі, коли спостерігаю за тим, що я їжу о 18:00, що є моїм фактичним часом обіду.