З кілограмами запалення зникає
Зменшення зайвої ваги може приборкати запальні процеси - і таким чином, можливо, також знизити ризик раку.
Опубліковано Беате Шумахер: 4 травня 2012 р., 15:46
На 5 відсотків менша вага за допомогою дієти та фізичних вправ призводить до зниження показників запалення у людей із зайвою вагою.
Сіетл. Жінки з надмірною вагою або ожирінням у постменопаузі, які втрачають щонайменше 5 відсотків ваги, згідно з рандомізованим дослідженням, зменшують значення hsCRP вдвічі (Cancer Res 2012; 72 (9); 2314-2326).
У дослідженні взяли участь 439 жінок, які або дотримувались низькокалорійної дієти, або регулярно займалися спортом, або виконували дієту та програму вправ, або які не отримували жодного втручання.
У порівнянні з контрольною групою вони були на 8,5%, 2,4% та 10,8% легшими відповідно через 12 місяців.
Більшість виміряних маркерів запалення були значно знижені як у дієті, так і в групі дієти та фізичних вправ. Середні значення hsCRP становили 36,1% та 41,7%, а рівні інтерлейкіну-6 - на 23,1% і 24,3% нижче, ніж у контрольній групі.
Спорт плюс дієта
Нейтрофіли також зменшились в обох групах дієти; Кількість амілоїдів у сироватці крові та вміст білих кров'яних тілець зменшувались лише за допомогою дієти та фізичних вправ.
Однак втручання зменшували запалення лише тоді, коли жінки втрачали щонайменше 5 відсотків ваги.
На відміну від цього, маркери запалення не змінювались у жінок, які лише виконували фізичні вправи, але не дієту.
Автори дослідження підкреслюють, що навіть помірного зниження ваги достатньо для досягнення значного зниження клінічно значущих маркерів запалення. Вони вважають, що із запаленням ризик раку також може зменшитися.
Хронічне запалення, як і надмірна вага, сприяє розвитку раку. Протизапальні препарати, такі як НПЗЗ та АСК, можуть зменшити ризик, але мають побічні ефекти. Пролиття зайвих кілограмів може бути гарною альтернативою.