З кіноа кілограми тануть

Кіноа - старовинне зерно, походить з Південної Америки. Вживання лободи знижує рівень цукру в крові. Кілька ложок лободи щодня призводять до постійної і здорової втрати ваги.

тануть

Стародавнє зерно з Південної Америки

Насіння кіноа є цінною їжею в Південній Америці протягом декількох тисячоліть. Концентрація незамінних амінокислот і вітамінів у цьому зерні дуже висока. Стародавнє зерно має вищий вміст поживних речовин, ніж рис. Наприклад, насіння лободи містять удвічі більше білка порівняно з іншими зернами та рисом. Завдяки високому вмісту поживних речовин, ви швидко відчуєте ситість, споживаючи лободу. У 2013 році лобода була визнана рослиною року.

Вас може зацікавити:

Найчитаніші статті:

Низькокалорійний і ситний

Кіноа містить багато цінних антиоксидантів. Вони стимулюють травлення. Лобода також знижує рівень цукру в крові. Насіння цього древнього зерна мають дуже низький глікемічний індекс. Це означає, що лобода має особливо складні вуглеводи. Вони засвоюються повільно, що запобігає тязі до їжі. Кіноа не можна додавати лише до мюслі. Цю крупу можна використовувати, наприклад, для облагороджування каші та млинців. На обід можна приготувати смачні запіканки з кіноа. Салати також можна прикрасити насінням кіноа. Зерно дуже низькокалорійне. Кіноа містить 104 ккал на 100 грам.