З ковбасним салатом проти кризи пристосування канарський!
Враження від емігранта
Для такої людини, як я, яка завжди була ближче до дому та на землі, переїзд до іншої країни насправді був досить божевільним починанням. (Напевно, деякі з моїх колишніх однокласників досі з трепетом згадують, як лижний заміський будинок перебував у шостому класі, коли - вражений від туги за домом та глибоко зневірений, я цілий день і ніч мрачно вив, відмовляючись їсти, а також встаючи з ліжка та навчаючи вчителів та однокласників Загнала край її нервової працездатності. До речі, ще раз завдяки тобі, дорога Олександра - твоє терпляче заохочення, яке тривало годинами, яке врешті дійшло до мене і витягло мене з нори - ліжка вульго - я не забув тебе до сьогодні!)
Навіть якщо з тих пір я, сподіваюся, розвинувся трохи далі, я належу до тих людей, які дуже прив'язані до Шолле, свого особистого оточення та знайомого. Я це добре усвідомлював, коли ми вирішили переїхати на Гран-Канарію, і тому я з самого початку передбачав труднощі в цьому плані. З іншого боку, я сказав собі, що ти зростаєш із проблемами і що ти можеш отримувати нові речі лише з порожніми руками, а не тримаючись за старі. І якщо тринадцятирічна дівчинка з того часу переживала в мені занадто тривогу, то я заспокоював її (і себе!) Реченням, яке я давав усім іншим, хто сумнівається, як молитовне колесо, якщо це необхідно: "Це просто експеримент, це не повинно бути для завжди будь - якщо нам це не сподобається, ми повернемось! "
Куди йде криза, будь ласка?
Тож я був ще більш здивований, навіть роздратований, коли в перші кілька місяців тут мені зовсім не було нуди. Те, що не було часу на сентиментальні пориви під час стресової фази підготовки та переселення, все ще було зрозуміло на половині шляху (хоча навіть у ці тижні та місяці всі люди, які мене добре знають, недовірливо запитували мене, чи не важко мені було знайти мене так легко відокремити від нашого з любов’ю вибраного та мебльованого будинку та саду та майже всього нашого майна). Ні, мені це не було важко! Перш за все, мені здалося полегшенням мати можливість скинути стільки баласту. За винятком дванадцяти рухомих ящиків, які ми склали в нашому kangoo, все, абсолютно все, що ми накопичили за перші 43 роки нашого життя, або продали, віддали або викинули. Дуже цікаву та просвітницьку вправу я знайшов! Але також багато роботи - тому мені було зрозуміло, що не було місця для горя і болю розставання. Це, безумовно, настане пізніше.
Але спочатку не зробив цього. Протягом місяців, всю зиму, аж до глибокої весни, я вставав зранку в очікуванні, що сьогодні нарешті впаду в належну депресію по дому. Різдво прийшло і пішло - вечірка, яка завжди багато значила для мене в попередні роки і в яку я вклав багато сил: прикрашаючи будинок, випікаючи печиво, отримуючи подарунки, надсилаючи різдвяні листівки, готуючи бенкети, святкуючи з родиною, переживаючи нервовий зрив, бо знову не все працювало так, як я собі уявляв, присягайте священні клятви робити це по-іншому наступного року. Все це відпало одним махом. Мій день народження між роками, новорічна ніч, новорічна ніч - здавалося б, жоден з них не викликав у мене сентиментального настрою. Січень, лютий, березень та квітень минули, а мій збалансований стан не змінився. Я повільно починав вірити, що мені це вдасться. Чи просто не вдалася криза, на яку я офіційно маю право? Можливо, я прослизнув мережу через тугу за домом?
Спійманий!
Перш ніж все могло вийти з-під контролю, я, на щастя, згадав, що колишній мій однокурсник за рік до нас уже поїхав за кордон зі своєю дружиною та маленьким сином - професійно і тимчасово обмежений з самого початку, але все ж. Завдяки Skype не було проблеми зателефонувати йому в Москву і запитати, що, раптом, зі мною трапилося. Чи було так само для нього та його дружини? Що про це думати?
Після півгодини ниття у вухах бідного Свена та розповіді йому про ранкові напади паніки, плаксиві напади та ірраціональну тривогу, він нарешті зумів перервати мій потік мови. "Це нормально", - заспокоїв він мене. "Ви точно в часі - це трапляється з кожним через півроку. Це називається кризою адаптації". Тепер у дитини вже було ім’я, що полегшило справу. "Існує навіть психологічна модель цього явища", - продовжив Свен. Кожен повинен був вивчати психологів у своєму колі друзів, я думав, нічого кращого в такій ситуації немає! Потім мені спало на думку, що я також сам психолог, і я кинувся на дослідження. Я ввів у Google "психологію адаптації кризової моделі". І відразу знайшов те, що я шукав.
Почуття еміграції - розглядається психологічно
«Загалом, - говорить магістерська робота Надін Кербер, подана в Університет Інсбрука, - новачки часто проходять різні етапи адаптації, коли звикають до нового середовища.» Ага! Подивимось - які там фази?
"Етап 1: рішучість: Після прийняття рішення про переїзд емігрант часто відчуває велику радість від того, що рішення прийнято і що пригода ось-ось почнеться". - Правильно, я можу це підтвердити! Цей етап був справді чудовим, захоплюючим і повним енергії. Мій день мав 24 години, і якщо цього було недостатньо, я просто додав ніч!
"Фаза 2: Страхи прибуття: Фаза рішучості, як правило, супроводжується фазою сумнівів перед від'їздом. У залі багато питань, і багато речей потрібно організувати перед від'їздом. Особливо, коли новий регіон ще дуже великий невідомо, це створює емоційний стрес. Чи правильним було рішення? " - Хм, я розібрався з цією фазою лише коротко, якщо взагалі. Звичайно, це питання час від часу пробивається вам у голову, поки ви збираєте коробки, перебираєте речі і знову і знову озираєтесь навколо, частково приголомшені, частково невіруючі, частково несхвальні обличчя, коли ви говорите, що задумали. Але я якось не маю часу на цей етап. Я, мабуть, був занадто зайнятий підготовкою, щоб залишити будь-які сумніви. Якщо врахувати, скільки ми це робимо - від остаточного рішення до переїзду, менше півроку! - витягнув, цілком впевнений, насправді.
Етап 3: початковий ентузіазм: після прибуття в нову обстановку виникає захоплення та ейфорія. Перші контакти, наприклад, з новими колегами в регіоні, зазвичай позитивні, і незначні організаційні труднощі, як правило, на цьому етапі не враховуються ще не повернуто ". - Не застосовується, ці Я, мабуть, довгий час продовжував і смакував фазу, щоб компенсувати! Місяцями я просто насолоджувався своїм новим життям тут, задоволений і щасливий, насолоджуючись прекрасним оточенням, прекрасною погодою та безліччю нових вражень навколо мене. І мені було цікаво, де очікувана криза?
"Фаза 4: Психологічна акліматизація: контакт з новими людьми та регіоном стає більш інтенсивним. Відмінності до попереднього житлового простору зараз більше на першому плані, ніж на початковій фазі. Ця фаза зазвичай призводить до негативних почуттів емігранта та, можливо, його сім'ї". - Так, так. Можливо, це був мій перший візит до стоматолога тут у травні, який ознаменував переломний момент. Цей досвід можна по праву класифікувати як "контакт з новими людьми стає інтенсивнішим"! Мені довелося їхати туди через зубний біль, який уже не можна було ігнорувати, і мені це в голову впало, що я зможу сам пояснити доброму чоловікові, про що йдеться. Моя іспанська трохи покращилася з моменту нашого приїзду, і я заздалегідь шукав такий словниковий запас, як пломба (емпастель) та анестезія (анестезія).
Я справді добре міг пояснити, який зуб мене болить - на жаль, над мною прорвався потік канарського багатослів’я, що стосувалося не лише тюленя, але раптом близько трьох, а також моїх брекетів (aparato ortodóntico) з дитинства захисник від укусів (férula dental) і той факт, що я роками точу ночі зубами і руйную перламутрові білі, а мого дорого оплаченого німецького стоматолога ніколи про це не сказавши (міерда!) Небачений?). Тоді я був трохи переповнений словниковим запасом, і мені не залишалося іншого вибору, як викликати свого чоловіка з приймальні, як трохи дурний робити перекладача. Стоматолог був трохи роздратований, бо йому довелося все пояснити ще раз. Роздратовані стоматологи - це не приємна річ в жодній країні світу! Тоді ми (ми з чоловіком, а не стоматолог) сиділи в кафе на пішохідній зоні, на подив перехожих я вила крізь пакет хусток і була впевнена, що ніколи не зможу самостійно господарювати на цьому острові.
Етап 5: Криза адаптації: На цій фазі емігранти відчувають себе пригніченими та розвивають негативне ставлення до нового середовища та своєї культури. Ця фаза часто супроводжується тугою за домом. Під час цієї фази емігранти дуже часто відступають або шукають контактів зі своїми Фаза відбувається не у всіх емігрантів і може відбуватися в різній глибині та довжині. Невелика культурна відстань або знання культури пом'якшують цю фазу ". - Ну, тоді це дійшло до мене все-таки. У будь-якому випадку, мені вдалося позначити список симптомів досить повно і повністю: порушення сну, проблеми з травленням, турботи про здоров’я, почуття безпорадності та депресії, падіння впевненості в собі, спалахи гніву, жалість до себе. Не забувати зловживання алкоголем (тут це особливо легко працює завдяки сангрії та цервезі)! Єдиний перерахований симптом, який я б справді вітав з фігурно-технічної точки зору - втрата апетиту - природно не здійснився. Підсумовуючи, можна сказати про цю фазу: я з кожним днем товстішав і панікував у деталях.
Немає шансів на кризу адаптації!
"Етап 6: Адаптація: На цьому етапі емігрант звикає до свого нового оточення, і ставлення до ситуації поступово стає більш позитивним".
Це точно видно. Ймовірно, ще два-три оргієві салати з ковбас, тоді я думаю, що насправді це слід зробити!