З низьким вмістом вуглеводів завдяки цим 5 продуктам, які ви втрачаєте у вазі. Фокус в Інтернеті
Помітив помилку?
Більшість часу вам доводиться обходитися без найсмачніших меню, коли ви дієтуєте. Завдяки наступним п’яти продуктам з низьким вмістом вуглеводів, ви все ще можете насолоджуватися піцою, макаронами тощо.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів викликає проблеми у багатьох людей, оскільки вони вважають, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є занадто обмежувальною. Пшеничне борошно та цукор можна легко замінити продуктами з меншою кількістю вуглеводів.
- Білковий хліб
Білковий хліб - це низьковуглеводний варіант випічки. Тож не обійтися без ситної закуски, і обідня перерва стає здоровішою. - Нутове борошно
Нутове борошно або сочевичне борошно ідеально підходять як замінник борошна з низьким вмістом вуглеводів. Хоча перший можна добре використовувати для випікання тістечок, ви також можете зробити макарони з сочевичного борошна. - Ксиліт
Ксиліт - це цукрова альтернатива, виготовлена з березового цукру, яка також підходить для діабетиків. Замінник цукру містить значно менше вуглеводів, ніж звичайний побутовий цукор. - Мигдалеве молоко
На жаль, дієта з низьким вмістом вуглеводів також пов’язана з униканням більшості молочних продуктів, оскільки вона містить лактозу. Мигдальне молоко - хороша альтернатива для свідомого харчування.
овочі
Якщо ви хочете харчуватися з низьким вмістом вуглеводів, вдома завжди має бути достатньо овочів. Овочеву локшину можна відварити з кабачків або моркви за допомогою спіральної різаки. З брокколі ви навіть можете приготувати тісто для піци без вуглеводів.
Білок замість вуглеводів
Органічні тренування також визнали, що білковий хліб є хорошою альтернативою низьковуглеводній пікантній випічці. Хліб з високим вмістом клітковини, серед іншого, складається з мигдального та лляного борошна. На Amazon є три упаковки суміші для випічки за ціною 25 євро.
Виробництво має бути дуже простим, а готовий хліб прослужить довго. Також можна спекти булочки. Однак смак може розділити думки: більшість із них дуже добре смакує хліб, особливо у порівнянні з продуктами-конкурентами. Однак дехто вважає смак хліба "м'яким" і вважає за краще повертатися до хліба з вуглеводами.