З Танею до тренінгу з питань харчування, замість того щоб здаватися - Таня Сучан
Їжа - це насолода, якість життя та важлива частина повсякденного життя. Їжа має великий вплив на наше здоров'я, наше самопочуття та наші результати.
Я підтримую Вас:
- Позитивно змінити харчові звички
- Непереносимість, непереносимість та алергія
- Загальні питання про харчування
- Втрата ваги - без єдиного плану харчування чи жорстких вказівок
- Правильний розподіл поживних речовин для вас (жири, білки та вуглеводи)
- Підбір свіжих натуральних продуктів
Мій тренінг включає дуже особисту підтримку. Я завжди поруч з вами після нашої першої зустрічі, відповідаю на ваші запитання та мотивую вас, коли я вам потрібен, за допомогою WhatsApp або за телефоном.
Кажуть: Як ми харчуємось, формується у сімейному домі - мій батько був м’ясником! Тож я виріс між бійнею, гастрономією та закусочною. Так, це мене сформувало! Навіть у дитинстві я не любив м'яса і завжди відчував потребу їсти овочі та салати, що не означає, що я завжди був струнким і здоровим!
Моя увага:
- натуральне здорове харчування
- Спортивне харчування
- Вітаміни та мінерали
- (знову) знайдіть своє почуття кишечника для свого самопочуття
- Такі форми харчування, як веганське, вегетаріанське, CleanEating, LowCarb ....
- Непереносимість гістаміну, глютену та лактози
- Харчування відповідно до типів обміну речовин
У мене з дитинства були різні алергічні реакції та непереносимість. Але абсолютне переосмислення, цілісне зміна дієти, відбулося через непереносимість гістаміну.
Блог практики: особистий досвід
Звичайно - в наш стрімкий час часу не завжди вистачає часу на свіжу їжу, не завжди всі необхідні поживні речовини покриваються належним чином. Я свідомо клянусь здоровими органічними альтернативами.
Натуральний та якісний з:
- Харчові добавки - питання не тільки для спортсменів
- швидка кухня - адже в наш стрімкий час часто немає іншого шляху
- Білки та життєво важливі речовини
Куркума - просто ажіотаж?
Що стоїть за модною пряністю, яка в даний час робить оздоровчі знімки, каші та золоте молоко найгарячішими суперпродуктами.
Куркума належить до сімейства імбирних і в даний час підкорює суперпродукти неба.
В Індії пряність використовується для приготування їжі та як аюрведичний засіб протягом 4000 років. Наукові дослідження доводять позитивну дію інгредієнта куркумін на здоров’я, і він MEGA підходить для спортсменів!
Коротко про найважливіші факти:
- очищення та підживлення
- Позитивно впливає на шлунок і кишечник, сприяє травленню
- Захист від респіраторних захворювань
- Прискорення регенерації м’язів
- антиоксидантну та протизапальну дію
- Опора судин
- Полегшення болю в м’язах
На відміну від імбиру, який більш відомий на заході, який є дуже жарким, куркума досить м'яка пряна і відома своїм жовтим кольором. Тому будьте обережні в тому, щоб нарізати свіжу куркуму в рукавичках!
Як правило, рекомендується до 3 грам куркуми на день, для найбільшого ефекту куркуму слід приймати разом з чайною ложкою олії та щіпкою чорного перцю. Тож організм може цим правильно користуватися.
Моя особиста порада, якщо ви хочете їхати швидко:
- 20 г/2 ст. Л. Протеїнового коктейлю BAOWAO з куркумою та корицею від BERLIN ORGANICS (посилання на продукт: замовлення безпосередньо ТУТ)
- Рисове молоко (робить його приємним і вершковим)
- чайна ложка лляної олії
- невелика щіпка чорного перцю
в шейкер ... і негайно почувайтесь добре завдяки енергійному струсу DETOX.