Дитячий масаж 5 простих кроків для батьків та дітей - сприяє розслабленню; кращий
У ресторані ми хочемо, щоб наші діти сиділи спокійно, у школі вони повинні добре вчитися, у дитячому садку вони повинні уважно слухати, поважати інших, заводити багато друзів і, будь ласка, уникайте істерик на публіці.
Але що саме це те, про що ми “просимо” своїх дітей?
Усі ці речі не можна сприймати як належне. Щоб оволодіти цими «повсякденними» навичками, діти (як і дорослі) повинні вміти добре справлятися зі своїми емоціями. Вони повинні вміти розпізнавати свої почуття та почуття інших людей, а також вміти справлятися з ними. Цей «емоційний інтелект» є основою всіх соціальних та «академічних» навичок, усіх компетентностей (спеціалістів), яких ми хочемо від своїх дітей та для наших дітей.
І не тільки це, щоб безпечно і добре мати справу зі своїми почуттями, це також робить наших дітей придатними для злетів і падінь життя.
Розуміння власних почуттів робить дітей сильними
Щоб я міг зрозуміти і висловити почуття і мати змогу добре з ними боротися у важких ситуаціях, я спочатку повинен розпізнати свої почуття.
Не рідко це все ще дуже важко для нас, дорослих. Ми не навчилися розпізнавати, інтегрувати і приймати, перш за все, такі неприємні почуття, як гнів. Часто ми навіть не помічаємо, що всі наші почуття десь у нашому тілі. Давайте візьмемо приклад смутку, кожен з них може мати різне розташування, у деяких стискаються шиї, у інших стягується живіт, але смуток завжди знаходиться в одній точці нашого тіла. Усвідомлення цього - перший крок до усвідомлення своїх почуттів.
Розпізнавати і розуміти почуття, займатися разом з дітьми
Першим початком практикувати це “розпізнавання і розуміння почуттів” з дітьми є пізнання тіла і навчитися його краще сприймати.
Діти вивчають це незліченну кількість різних способів, один з яких - той, який ми також можемо підтримати, і який особливо тихий у приміщенні Масаж батьків та дитини. Це також чудовий спільний досвід для батьків та дітей, і це просто весело. За допомогою кількох простих кроків батьки можуть робити масаж дітям, діти можуть дарувати дітям або дітям їх батьків.
Сумісні вправи для масажу - зміцнює усвідомленість тіла та соціальні навички
Мій молодший син приніс нам масажні ручки з дитячого садка і показав їх. Мені завжди приємно, коли він розповідає нам, що вони робили в дитячому садку, педагоги є досвідченими педагогами Монтессорі, а також вносять багато елементів з мотопедагогіки в повсякденне життя дітей, і я намагаюся інтегрувати їх у наше повсякденне життя вдома, особливо коли діти настільки захоплені цим, що також хочуть реалізувати це вдома. (я вже казав, що люблю наш дитячий садок?)
Підготовка - різниця між напругою і розслабленням
Оскільки мої діти завжди дуже енергійні, я завжди намагаюся створити розслаблений настрій перед дитячим масажем. Наприклад, ми гушкаємось на ліжку, і тоді я люблю практикувати разом зі своїми дітьми різницю між напругою та розслабленням у тілі. Щоб вони усвідомлювали, що в стресових ситуаціях або коли у вас є негативні почуття, ви часто стаєте дуже напруженими і зазвичай навіть не помічаєте цього.
Тож я прошу своїх дітей дуже жорстко витягнути руки і ноги, стиснути кулаки і на хвилину залишатися напруженими. Тоді я прошу вас глибоко вдихнути і раптом кинути все «мляве» і стати дуже розкутим і м’яким. Ми робимо це два-три рази, а потім я запитую їх, чи помічають вони якусь різницю. І як перше, відчувається напруга, а друге - розслаблення.
Дитячий масаж - 5 простих кроків для більшого розслаблення та усвідомлення тіла
А далі справа до масажу: використовуючи рухи рук, які ви бачите на відео (равлик, м’яч, повзаючий жук, коник та рука в руках), я спочатку масажую спину обох своїх хлопців, лежачи. Щоб ви залишалися справді розслабленими і не "розкручували" для простого задоволення, я прошу вас бути дуже "м'яким" і точно відчувати, який рух я роблю і який він відчуває. Я також прошу дорослих сказати, де вони можуть відчувати руку в даний момент (на лопатці, біля нирок, ближче до хребта або далі). З маленьким я це кажу, а потім ми вимикаємось, діти масажують одне одного, і настала моя черга. Зрештою всі говорять, що їм особливо сподобалось, а що, можливо, ні.
Це приємний досвід для всіх.
Спробуйте вдома, думаю, від 3 років до 99 він сподобається всім.
У дитячому садку вони робили масаж у формі "вулиці масажу", дитина лежить на роликовій дошці, і діти її масажують вздовж ряду.