З тим, що ми поєднуємо коренеплоди, хрестоцвіті, часник Тіон
Подайте статтю
Коренеплоди
Завдяки своєму багатому мінералами складу, порівняно з іншими овочами, коріння дуже здорові і зазначені в лужному харчуванні. Редис (білий, чорний, червоний), буряк, морква, селера, ріпа, хрін і пастернак є одними з найбільш корисних продуктів у лужному харчуванні і їх можна поєднувати з будь-чим іншим. На пару 15-20 хвилин або в сирому вигляді, коріння смачне та наповнене вітамінами та мінералами. Крім того, їх можна поєднувати з чим завгодно, це чисте здоров’я!
Хрестоцвіті овочі
Ви можете вибрати брокколі, капусту, цвітну капусту, брюссельську капусту та поєднувати їх з будь-чим іншим. Ці овочі наповнені клітковиною, а також антиоксидантами, підщелачують організм, вони здорові і допомагають організму боротися із хворобами та запаленнями або раком. Через обраний хімічний склад про капусту кажуть, що якщо її вживати 3-4 рази на тиждень жінки, вони ніколи не захворіють на рак молочної залози чи яєчників. Вони сповнені здоров’я та смаку!
Шпинат та капуста
Шпинат, капуста, стевія та інші зелені листові овочі наповнені фітонутрієнтами, залізом, вітаміном К, мінералами, антиоксидантами і їх можна поєднувати з будь-чим іншим. Вони добре виглядають з будь-яким джерелом білка і смакують.
На додаток до відомої користі для імунної системи та її протизапальних властивостей, здається, часник допомагає організму регенерувати, будучи природним антибіотиком, він також допомагає його підщелачувати, вважають послідовники лужної дієти. Увечері, за вечерею, вибирайте його кілька разів на тиждень, або сирим, або приготованим у часниковому соусі, із здоровими інгредієнтами: лимоном, оливковою олією та йогуртом.
Приготована їжа втрачає свої поживні речовини щонайменше на 70% і утворює токсичні зв’язки між своїми молекулами. Таким чином, організм потребує більше приготованої їжі, щоб отримати достатню кількість поживних речовин. Я кажу вам це, щоб закликати вас вибирати сирі овочі без крохмалю, коли це можливо. Салати - це одне з «обов’язкових компонентів» збалансованого та здорового харчування.
Завжди здоровий та свідомий вибір у повсякденному житті, у здоровій життєдайній дієті!
Ви можете прочитати більше статей на цю тему тут.