За 3 дні скиньте 2 кг яблук! Найкраща сезонна дієта Свобода

Петре Добреску, п’ятниця, 28 жовтня 2016 р., 23:30. Останнє оновлення в п’ятницю, 28 жовтня 2016 року, 23:55

Найкраща дієта сезону: скиньте 2 кг з яблуками за 3 дні! Яблук вдосталь протягом року. У холодну пору року вони кращі як ніколи. Окрім того, що вони дуже здорові, вони мають низьку калорійність і допомагають схуднути. Виберіть з двох варіантів яблучної дієти - той, який вам підходить.

Найкраща дієта сезону: скиньте 2 кг з яблуками за 3 дні! (перша версія)

ДЕНЬ 1
Сніданок: яблука.
Обід: яблука.
Вечеря: яблука.
ДЕНЬ 2
Сніданок: яблука.
Обід: Лимонний салат з лимоном або оцтом, сиром, трохи солі, два літри води протягом дня.
Вечеря: яблука.
3 ДЕНЬ
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, скибочка шинки та яблуко.
Обід: великий зелений салат з морквою та цибулею.
Вечеря: яблука.
ДЕНЬ 4
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з скибочкою шинки та яблуком.
Обід: Салат з варених овочів, без картоплі, натуральний тунець з лимоном.
Вечеря: Крупи з нежирним молоком.
ДЕНЬ 5
Сніданок: яблуко, смажене яйце, скибочка цільнозернового хліба.
Обід: салат із сирих овочів, запеченого м’яса.
Вечеря: яблука.

Обережно! Вживайте щонайменше два літри води на день!

Ефективність: Ви втрачаєте 4-5 кілограмів на тиждень

За 3 дні скиньте 2 кг яблук! (другий варіант)

Протягом трьох днів кожного місяця їжте тільки яблука. З’їдайте близько кілограма фруктів на день, не вживаючи інших продуктів. Вранці можна випити каву без цукру, а потім протягом дня не менше двох літрів простої води. Ви також отримаєте користь від детоксикації всього тіла.

Дієта рекомендується не всім. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не тримайте їх. Зверніться до дієтолога, який складе вам дієву дієту, яка буде ефективною і не доставлятиме вам дискомфорту. Насправді найкраща дієта - це стриманість, фізичні вправи та різноманітне меню, тобто здоровий спосіб життя, від якого ніколи не слід відмовлятися.

Ефективність: ви втрачаєте 2 кілограми за три дні.

---