За 3 місяці я схудла на 40 кг, і тепер моєї дупи немає (любов, здоров’я та медицина,
Я важила 105 кг у 170 через вагітність, не палю, просто їжу тощо. До цього мені було 55 кг, зараз я важу 65 кг, хотіла бути 55, але моє дно вже немає. як схуднути в певних місцях і як набрати вагу?.
7 відповідей
Ви не можете ніде схуднути, а в іншому набрати жир. Ваше тіло розподіляє жир там, де воно хоче.
Але ви можете нарощувати м’язову масу на сідницях, щоб вони знову виглядали пухкими. Це просто займає деякий час.
Сідниці - це жирова тканина - і коли ви зменшуєте жир, сідниці та груди автоматично зменшуються.
Ви не можете сперечатися, де схуднути в першу чергу. Так тримати. 👍
Не існує такого поняття, як схуднення або набір ваги.
Як ти це зробив? Я також хотів би схуднути.
подібні запитання
Привіт, мені жінка і мені 17 років, і мені за кілька днів виповниться 18 років.
Я завжди важив 50 кг протягом 3 років і завжди хотів щось взяти, бо вважав, що я надто худий. тепер мені доводиться приймати таблетки гомон тривалий час, а тепер я зважився і важу просто 54,5-55 кг, і оскільки я ніколи до цього не звик, мені просто цікаво, чи це занадто багато ... це 55 кг занадто ?
Я переживаю за свою вагу. Мені 21 рік, зріст 1,64 м і вага 63,5 кг. Я пишна, так що моє дно визирає груди (жінки можуть уявити собі бюстгальтер 85C). Не знаю, чи трапляється це зі мною. Я важив 75 кг 3 роки тому, і через булімію я схуд, а через 1,5 місяця - 57,5 кг. Тепер я думаю, оскільки я важу 63,5 кг, я надто товстіла.
Привіт, я хотів запитати, чи хтось має уявлення про вагу
Моя проблема полягає в тому, що я продовжую худнути, хоча я харчуюсь нормально
І я хотів запитати, чи хтось уявляє, чому я важив 75 кг при висоті 1,65 минулого літа, зараз я важу 55 кг при зрості 1,65
З минулого тижня до сьогодні я схудла майже на 3 кг, але не знаю чому
Зараз я знову на дієті або взагалі майже нічого не їжу. Вчора ввечері я важив 61,4 кілограма, і на даний момент я важу 60,3 кіло. Але я вже раніше помічав щось подібне, що я худну швидко (завдяки ефекту йо-йо, однак, я набираю вагу знову так само швидко). Що саме я знімаю? І як можливо, що я скинула 1 кілограм за 24 години? Це те саме з вами? До речі, я знаю, що моя дієта дуже шкідлива для мого організму, але нещодавно я важила 55 кілограмів, і ефект йо-йо змусив мене швидко досягти 60+ кілограм. І мене дратує, що я знову набрав так багато ваги.
В даний час ми важимо 52 кг на 1,60 м і робимо тренування для шлунку майже щодня (приблизно 4-5 на тиждень) і проводимо 3 місяці. До цього я важив близько 55-56 кг, а потім скинув. Але я завжди робив тренування на животі протягом багатьох років, хоча і більш нерегулярно (приблизно 2-3 тижні). Я також пильно стежу за своїм харчуванням, а це означає, що я пропускаю сніданок і зазвичай з’їдаю салат лише на обід і вечерю. Я також цілком задоволений своєю фігурою і своєю вагою, але у мене опуклість внизу живота, яку я просто не можу врятувати, незважаючи на дефіцит калорій і тренування в шлунку. Що ще я можу зробити, щоб позбутися жиру внизу живота? Або я навіть не впевнений, чи справді це жир, бо внизу живота дуже важко?
Привіт. У мене є дівчина, яка хоче схуднути, оскільки я цього хочу. Вона сказала мені, що схудла на 13 кілограмів, зараз вона важить близько 77 кілограмів. Отже, якщо вона схудла на 13 кілограмів, вона, мабуть, важила майже 90 кілограмів. Але я не уявляю цього, бо це зовсім не такий жир. У неї хороший плоский живіт. Просто тримайте трохи товстіші ніжки і трохи більше внизу. Але ніколи майже 90 кілограмів. І перші кілька кілограмів, які ви втрачаєте, - це все одно вода. Чи може вона так жартує? І все це говорить собі, що вона так сильно втратила, бо не може цього мати, що не може схуднути? Тому що вона поводиться по-справжньому дивно.
За своєю натурою у мене «ідеальна» фігура ⌛️
У мене 1,57 маленьких грудей, широкий таз, вузька талія, велике дно, а на животі або руках не жирний, звичайний до худих.
Питання: Чи можу я з’їсти себе жиром і жирувати на стегнах, а потім робити тренування рук і живота та стегон, але щоб ноги залишалися, як на малюнку?
Я пробував до цього часу, він працював відносно добре, я важив до 49 разів, а потім знову худнув і займався спортом, і це спрацьовувало, жир у моєму стегні зменшувався не так швидко, як на руках, животі тощо.
Я думаю, що це приємно ні в чому іншому, тому, будь ласка, пощадьте мене на дурні коментарі!
Раніше я важив 42 кг, потім зробив собі калорійний коктейль і пив його щодня. Зараз я важу 55 кг. Зараз я дуже задоволений своєю вагою, але зараз у мене в шлунку лише бекон. Я хочу втратити жир на животі і мати велике кругле дно. Зараз я хочу потренувати шлунок і сідниці і, звичайно, я повинен звернути увагу на свій раціон. Якщо я почну їсти здорово, займатися спортом і не вживати калорійний коктейль, я можу знову схуднути?
Тож як мені зробити все це?
Раніше я важив 42 кг, потім зробив собі калорійний коктейль і пив його щодня. Зараз я важу 55 кг. Зараз я дуже задоволений своєю вагою, але зараз у мене жир лише в шлунку. Я хочу втратити жир на животі і мати велике кругле дно. Зараз я хочу потренувати шлунок і сідниці і, звичайно, я повинен звернути увагу на свій раціон. Якщо я почну їсти здорово, займатися спортом і не вживати калорійний коктейль, я можу знову схуднути?
Під час вагітності мені довелося йти на реабілітацію, і я більше не міг палити, я був у відчаї, тому що залежність була занадто глибокою, і я їв лише розлад, набрав 50 кг. Звичайно, я насправді не той товстун, якому доводиться їсти так сильно, як під час вагітності, але я був таким глибоким. Але зараз я дуже погано схуд на таблетках, в яких днями нічого їсти.
До речі, я не годую грудьми, тому я можу просто жити нездорово, але щоразу, коли помічаю, що це вже неможливо, я просто з’їдаю кілька маленьких укусів, щоб надати малому сили. Тепер у мене попереду огляд і цікаво, що лікар скаже про мою втрату ваги.
https://www.instagram.com/p/B2FJaaQFw0Q/?igshid=qdijcp7k7za9, тобто близько 55 кг. Я хотів би мати такі м’язи, як ноги, і гарно окреслене тіло загалом. Звичайно, я не можу виглядати так 1: 1, але лише як зразок для наслідування.
https://images.app.goo.gl/DsfDNuTNs25dM4ou5 щось подібне. (1,70 та 85 кг)
Я хотів би спробувати періодичне голодування (я бачив це на ProSieben) і з’їдати 1600 ккал на день з великою кількістю білка (від 140 грам до 170 грам). Я також займаюся силовими вправами 3 рази на тиждень. Ви думаєте, я міг виглядати приблизно так до грудня і схуд на 30 кг?
В кінці грудня я важив 65 (у 26 років і 1,62 м). Через хворобу я отримував нейролептики протягом 3 місяців і набрав 15 кг на животі, сідницях і обличчі. Але після виписки я насправді цього не помітив. (продовжував приймати ліки протягом 6 тижнів) Після цього часу я помітив, що штани майже не підходять мені, тоді я думав, що моя вага скоро знову знизиться. (сказав і лікар)
Ну, зараз серпень, і я хотів одягнути свої улюблені джинси, але виявив, що вони принаймні на 2 розміри плаття занадто малі. (Я навряд чи здолав його сідницями і майже не побілів). Я зважився і виявив, що я все ще важу 80 кг. Я був готовий. Харчуйтесь нормально/збалансовано і дотримуйтесь міру активності. Чи може хтось допомогти мені і сказати, що я можу зробити? Я вирішив змінити свій раціон харчування (більше фруктів та овочів, нежирне м’ясо та корисні вуглеводи, відсутність соусів, панірованих продуктів та солодощів) і бігати по 30-45 хвилин 2-3 рази на тиждень і робити необхідні силові тренування, якщо це необхідно.
Я НІКОЛИ не мав проблем із вагою, і під час своєї старої роботи (кухаря) я також жив збалансовано, зберігав свою вагу або дозволяв їсти що-небудь. Ви думаєте, що я поверну свою вагу за 2,5 місяці до початку жовтня? І що б ви мені порадили? Я в розпачі!
Привіт, у мене на сідницях з’явилися білі розтяжки, оскільки я схуд. Шкіра також вже не така щільна. Чи можу я зробити щось проти певних вправ, і якщо так, то яких? І що я можу зробити з розтяжками? Я знаю, що вони не зникнуть повністю, але, можливо, їх можна зменшити. Дякую за поради:)