За 5 місяців я схудла на 11 кіло, змирившись з їжею та своїм тілом

змирившись

Аліса, 54 роки, Сен-Годен

Чому Linecoaching?

Чим відрізняється цей метод ?

Вона дуже різні інші методи. Я не був готовий знову починати зважувати, рахувати. Я хотів новий досвід. Я знайшов тут підходи, які я міг би зробити самостійно, ніяких чудо-рецептів, але шляхи для роздумів, навчитися пізнавати себе краще, усвідомлювати своє ставлення до їжі, свого іміджу, своїх емоцій. Метод пропонує навчіться поважати себе, слухати себе, щоб не поспішати, довіряти один одному, це необхідні кроки для просування вперед на декілька фронтів, зокрема і особливо на узгоджувати з їжею і своїм тілом.

Які ваші враження від курсу Linecoaching ?

Я насолоджувався стороною «Досвід» харчової подорожі. Ознайомтесь зі смаком, задоволенням від їжі, ситістю, знаходьте час, встигайте для себе ... І навіть якщо я далеко не в курсі кожного свого обіду, я відчуваю, я знаю, що Я інтегрував інструменти, що ці інструменти в моєму досягненні, щоб повернутися до свого роду харчової свідомості.
Я багато використовував форми курсу Спочатку, живучи в горах, я вважав за краще займатися самостійно. Я був трохи розгублений безліччю пропонованих відео, і я не міг знайти спосіб скласти в них графік і дотримуватися його.

Ваша взаємодія із спільнотою ?

Я не дуже втручався в чат експертів. З іншого боку, Я їх багато читаю знайти мотивацію, і мене завжди дуже зворушувало їх доброзичливість. Я не користувався тренером, не відчував потреби. Я багато їздив шукати на форумах, намагайся знайти відповіді на мої сумніви, мої страхи. Вони були для мене дуже корисний, це хороша підтримка, щоб відчувати себе менш ізольованими, але я ніколи там не торгував, мабуть, з сором'язливості.

Ваш улюблений інструмент ?

Записи уважності. Я знаю, наскільки ці короткі сеанси впливають на мене.

Ваш улюблений виклик ?

Я пробую на смак перші три укуси кожного їжі протягом 7 днів.