За 6 місяців я схудла на 25 кілограмів »- Худий або Жирний

Тож я вирішив дотримуватися збалансованої дієти, яка допомогла мені скинути 25 кілограмів за 6 місяців! Перш за все, я виключив зі свого раціону все, що стосується хліба, цукру, смаженої їжі чи солодощів. Моя дієта грунтується переважно на знежирених навісних замках, відварених або смажених на грилі курячих грудках, нежирній яловичині, варених яйцях, безмасляних салатах (капуста, помідори та огірки), фруктах (яблука, банани, апельсини, грейпфрути), сирих овочах (морква, помідори, огірки). Крім того, використовуються деякі харчові добавки, що сприяють детоксикації та дренажу, комплекс під назвою Алое Ферокс!

місяців

День дієти виглядає так:

Ранок: Кава з підсолоджувачем; нежирний йогурт з вівсяними висівками та фруктами (8.00)

Обід: овочевий крем-суп (12.00)

Перекус: фрукт або фруктовий сік, приготований вдома (16.00)

Вечеря: відварна або смажена на грилі куряча грудка з салатом.

Вечеря ніколи не буде подаватися пізніше 18:00.

На жаль, я не займався спортом через брак часу, але багато ходив пішки, принаймні годину на день.!

Я сподіваюся, що моя дієта допоможе іншим людям, які борються із зайвими кілограмами!