За це ви отримаєте 5 зірок на наступній вечірці з барбекю - Bodymed News
Коли ви чуєте термін «літо», чи думаєте ви також про затишні барбекю із ситними стравами, фруктовими коктейлями та чудовими десертами? Сьогодні я розповім вам, як спокусливі літні задоволення не потрапляють на ваші стегна, адже бенкетне проходження шляху через прекрасну пору року приємним та фігурним чином - це дитяча гра, якщо ви знаєте.
Кулінарні альтернативи ковбасі та стейку
Ковбаса та стейк не завжди повинні потрапляти на гриль. Смій їхати нова кулінарна територія до і це чекає вас чудові моменти задоволення.
Ви коли-небудь пробували на грилі скибочки баклажанів і кабачків, помідори, фаршировані овечим сиром, шашлик з креветок, лосось, морського ляща або форель на грилі? Ні? Час настав!
Нижче наведено особливо смачно і "легко миється" при смаженні: Болгарський перець, зелена цибуля, гриби або зелена спаржа. Вони переносять пряму і середню до інтенсивної спеки. Просто наріжте шматочками розміром із укус і замаринуйте 1–2 столовими ложками олії, свіжими улюбленими травами та спеціями принаймні 30 хвилин перед смаженням.
риба та морепродукти брехати з фігурний гриль дуже далеко вперед. Ідеально підійдуть сорти з твердим м’ясом, яке не легко розпадається на грилі, наприклад, тунець або лосось, з морепродуктами скампі або креветками. Каламаре також дуже пісне і швидко готується на грилі. Ви не просто один смачний наповнювач, але забезпечити вас одночасно хороша частина всебічного білка. Ось особливо смачний рецепт риби для натхнення.
Пообідайте ситно з “справжніми” салатами
«Салати Wannabe», такі як картопляний, макаронний, кус-кусовий або рисовий салат, не входять до наповнюючих гарнірів, а є чистими «розкішними гарнірами», які слід помірно знаходити на вашій тарілці.
Всі овочеві салати потребують великої кількості їжі такі як помідор, морква, салат з капусти, зелений салат, грецький салат. Оскільки овочі дуже низькокалорійні і одночасно забезпечують вас багатьма мінералами та вітамінами.
Але будьте обережні: одягатися може бути важко!
Настійно рекомендується є класикою Заправка з оцту і олії. У нібито «легкій» йогуртовій заправці часто містяться вершки або майонез, які раптово збільшують енергетичний вміст салату і перетворюють його на «салат із бажанням».
Додаткова порада: На наступне запрошення на барбекю запропонуйте принести салат. Тож можете бути впевнені, що є хрусткий, «справжній» салат. Рецепт смачного, легкого грецького салату ви знайдете тут.
Остерігайтеся підступних пасток цукру та жиру:
1. Соуси для барбекю
Тут легко потрапити в пастку калорій. Тому однозначно варто порівнювати кілька продуктів, оскільки вміст жиру та цукру дуже різні.
Це правило допоможе вам вибрати: Червоні соуси зазвичай «світліші», ніж білі, оскільки їх готують з томатної основи. Білі соуси, навпаки, часто засновані на майонезі або крем-кремі. Однак обережність стосується і червоних представників, як вони часто справжні цукрові бомби є.
Порада рецепта:
З цією швидкою домашньою, ситною, гострою паприкою та вершковим сиром можна швидко поправитись.
2. Напої
Зазвичай енергетичний вміст напоїв повністю ігнорується. Догляд зокрема алкогольні напої не тільки для трохи додаткових калорій, але діяти додатково апетитний, що змушує нас їсти ще більше. Крім того уповільнює алкоголь твій теж Спалювання жиру назовні.
Але також будьте обережні з представниками алкоголю такі як фруктові соки, лимонади або безалкогольні напої. Сховайся в них зазвичай вже сім кубиків цукру в 250 мл напою.
Освіжіть себе та своїх гостей але на наступній вечірці на грилі з цим смачним і легко готується холодним чаєм.
Солодке нижнє світло .
не повинно бути складно, це працює досить добре чудово пухнастий і легкий: У спекотні дні це з’являється М'які фрукти як малина з його крижаного боку!
То що може бути очевидніше, ніж одне освіжаюче фруктовий малиновий йогурт-сорбет - за девізом «маленький, але могутній»! Тут ви можете перейти безпосередньо до рецепта.
Порада: Як щодо одного солоно-солодкий десерт? Цей класик також особливо тонкий і швидко готується: Диня човен з медової роси з пармською шинкою обгорнутий.