Спіруліна, справжній союзник здоров’я
Спіруліна - це синя мікроводорость, одна з найдавніших водоростей на планеті. Він природно росте в прісних водах озер у жарких регіонах: в Африці, Латинській Америці або навіть у Південній Азії, де місцеве населення регулярно його споживає.
Спіруліна - кезако ?
Спіруліна є одним з рідкісних нежиттєвих білкових ресурсів, що містить 8 незамінних амінокислот, які обов’язково повинні надходити в наш організм. Він містить від 55 до 70% білків чудової якості.
Роками спіруліна вважалася природною та здоровою повноцінною їжею. Його використання сягає дуже давніх часів, оскільки ацтеки та інки були одними з перших, хто його культивував. Жінки Канембу в Чаді збирали спіруліну, щоб висушити її і, нарешті, споживати з пшоном.
Її склад
Білки: від 55 до 70% (залежно від урожаю)
Вуглеводи: 15-25%
Мінерали: від 7 до 13%
Жир: від 4 до 7%
Клітковина: від 4 до 7%
Енергетична цінність: 160 КДж, або 38 Ккал на 10гр
Його внески
- Він містить у 3 рази більше білка, ніж яловичина.
- Його білки засвоюються краще, ніж соя та м’ясо
- Він містить у 12 разів більше заліза, ніж сочевиця, і в 40 разів більше, ніж шпинат. Залізо його більше засвоюється, ніж м’ясо або петрушка.
- Він містить стільки ж кальцію, скільки коров’яче молоко.
- Він містить найкраще джерело провітаміну А, В12 та Е та містить омега-6.
Його багато чеснот
- Знижена втомлюваність: зарядіть батареї.
- Покращує працездатність, а також захисний та антиоксидантний ефект, що робить його союзником для спортсменів.
- Знижує на 30М в середньому концентрацію "поганого холестерину", а також тригліцеридів у крові.
- На додаток до своєї антиоксидантної ролі, спіруліна має здатність стимулювати імунний захист, збільшуючи вироблення антитіл та лімфоцитів.
- Фікоціанін і бета-каротин, що містяться в цих водоростях, мали б протизапальну дію, завдяки чому змогли б зменшити біль.
- Зменшує розлади, пов’язані з ураженням кишечника.
- Бореться з анемією та захищає від важких металів.
- Допомагає уповільнити явища старіння та окислення.
- Бореться з вуграми.
- Профілактика раку
- Союзник волосся: завдяки всім цим олігоелементам спіруліна сприяє синтезу кератину. За своїм складом він зміцнює, блищить, пом’якшує, сприяє зростанню та запобігає випаданню волосся. Спіруліна також чудово підходить для нігтів!
Спіруліна ідеально підходить для вагітних та/або годуючих жінок! Я зробила декілька методів лікування, останнє - з самого початку вагітності, де втома була на піку, це зробило мене БОЖЕЗВЕСТНИМ !
Як використання ?
Він міститься в декількох формах: капсули, таблетки, порошок. Остання форма є кращою, оскільки вона чиста і позбавлена желатину або отримана з пшениці, яка може міститися в оболонці капсули. Ви можете просто змішати його з подрібненими фруктами, йогуртом.
Не забудьте перевірити якість та походження вашої спіруліни. Ми не знаємо, але багато хто з Китаю (дуже погана якість) !
"Щоб дізнатись, чи хороша ваша спіруліна, ви повинні зацікавитись рівнем фікоціаніну. Наприклад, у французькому промисловому виробництві якість сушіння та консервації спіруліни становить 5 і 12%, тоді як спіруліна з Китаю - лише 1%. Китайські виробники, щоб зменшити виробничі витрати та перепродати товари за зниженими цінами, жертвують якістю цього кроку ". Spiruline-france.fr
[Amazon_link asins = 'B00OUWV5RQ, B00WVAJB70, B06Y3Q6XNX, B01K7HD6E2, B0714DPCGF' шаблон = '' ProductCarousel магазин = 'oummimatern-21' Ринок = 'FR' link_id = «bcbf3e7dce5-83bade-11f3e70e8- bce8-529ade]