За даними британського дослідження, робоча нічна зміна збільшує ризик психічних захворювань
Люди, які працюють у нічні зміни або різні програми, що перешкоджають сну, можуть частіше розвивати такі розлади психічного здоров'я, як депресія, порівняно з людьми з нормальним денним графіком роботи, пропонує нові дослідження в American Journal of Охорона здоров'я ".
Дослідники вивчили дані семи раніше опублікованих досліджень щодо програм праці та психічного здоров'я, в яких брали участь 28 438 учасників.
Загалом люди, які працюють на зміну, мали на 28% більше шансів відчувати проблеми з психічним здоров’ям, ніж люди, які працювали за звичайним графіком.
Змінна робота змінює циркадний цикл, і перерви можуть змусити людей почуватися роздратованими або поганим настроєм і можуть призвести до соціальної ізоляції, враховуючи те, що люди, які працюють за зміною, мають інший графік, ніж родина чи друзі. ", - кажуть автори дослідження.
Зокрема, згідно з дослідженням, у тих, хто працює в зміну, на 33% частіше розвивається депресія порівняно з тими, хто не працює у нічну зміну або не має нерегулярного графіку. У них також був вищий ризик розвитку тривожності, але в цьому випадку різниця була занадто малою, щоб виключити можливість того, що це просто випадковість.
Жінки були більш вразливими до негативного впливу на психічне здоров'я змінної роботи. Порівняно з жінками з нормальним графіком, у жінок з нічними змінами або нерегулярними змінами на 78% частіше спостерігаються несприятливі наслідки для здоров'я.
Однак чоловіки не мали підвищеного ризику виникнення проблем із психічним здоров’ям при роботі в нічні зміни або нерегулярно.
Дослідження не було контрольованим експериментом, покликаним довести, чи може графік роботи безпосередньо впливати на психічне здоров’я. Люди з поганим психічним здоров’ям можуть шукати роботу за нерегулярним графіком, а не розвивати проблеми після початку нерегулярної або нічної зміни.
"Мозок запрограмований спати вночі, коли не вистачає світла, щоб відновити інформацію, яку він обробляв протягом дня. Водночас денне світло повідомляє мозку, що пора прокидатися і обробляти інформацію. Через нічні зміни цей цикл змінюється, і це означає, що функції тіла, що слідують за цим циклом, перериваються. Це переривання функцій може призвести до дратівливості, нервозності, депресії та, врешті-решт, психічних захворювань. Заняття спортом та прогулянки вдень та проведення часу з родиною та друзями можуть також допомогти покращити настрій та обмежити посилюючу соціальну ізоляцію. депресія », - цитує агентство Reuters Луціана Торкваті, провідний автор дослідження та дослідник з Університету Ексетера.
Результати свідчать про те, що роботодавці та працівники повинні усвідомлювати потенціал програми впливати на психічне здоров’я.