За допомогою цих рецептів кілограми падають
Навіть ті, хто сидить на дієті, повинні мати змогу насолоджуватися вишуканими стравами. Ми покажемо вам три простих рецепти на ранок, полудень та вечір.
коротше
- Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться вживати менше калорій, ніж ви споживаєте.
- Вишукані страви також можна насолодитись дієтою.
Якщо ви хочете схуднути, вам не обов’язково обійтися без усього. Зрештою, коли мова заходить про втрату ваги, це зводиться до того, що ви вживаєте менше калорій, ніж ви споживаєте. Тож тілу доводиться падати назад на жирові відкладення, з якими кілограми падають. Ми розкриємо три прості та швидко приготовані рецепти, які добре підходять для тонкої лінії.
На сніданок: бананова каша
1 банан
80 г вівсяних пластівців
50 мл молока або води
Доведіть вівсяні пластівці до кипіння з молоком або водою в каструлі і перемішайте до каші. Наріжте банан скибочками і додайте за бажанням або розімніть його виделкою і змішайте з кашею. Кашу можна доповнювати іншими фруктами.
На обід: томатний салат з сиром
200 г сиру
80 г маринованих огірків
80 г помідорів
Солоний перець
Подрібніть помідори та огірок і змішайте з сиром. Приправте сіллю, перцем і приправте за смаком. Цей салат добре підходить для приготування, оскільки на смак він стає ще кращим, якщо його трохи просочити.
На вечерю: шніцель із селери
300 г селери
50 г сухарів
1 яйце
Солоний перець
1 ст ложка олії для смаження
Очистіть і наріжте селеру. Варіть у підсоленій воді протягом дванадцяти хвилин, а потім дайте ненадовго охолонути. Покладіть яйця в миску і збийте зі спеціями. Потім переверніть в ньому скибочки, обваляйте в сухарях і обсмажте їх на великій сковороді. З ним добре поєднується змішаний салат.