За допомогою дієти 10 на 2 ви можете їсти все, що завгодно! Чудова жінка
Дієта 10 на 2 повинна мати два наслідки: вона повинна тримати вас молодими і одночасно скидати кілограми. Ми розкриваємо, що стоїть за методом дієти та як ви легко можете здолати проблему.
Вашим найбільшим бажанням було б знайти метод схуднення, без суворих правил, що вам дозволено їсти, а що ні? Ваша мрія здійсниться, адже дієта 10 на 2 відмовляється від складних правил і працює за дуже простим методом! Плюс: Ви можете їсти, що хочете!
Ось як діє дієта 10 на 2
Формула нової форми дієти і, отже, пояснення назви в основному проста: вона означає "Один-нуль-у-двох". Їжте один день (1), пости один день (0), (через 2) дні. Це означає, що їсти 12 годин і постити 36 годин, це одне хороша альтернатива відомому періодичному голодуванню, як метод 16: 8.
Метод схуднення походить від психолога Бернхарда Людвірга і працює завдяки регульованому спалюванню жиру. У день "0" організм цим користується з власного жиру в організмі і так може спалити зайві кілограми. Просто кльово!
Ви можете зробити це на "1" днів
Немає продуктів, які є табу на дієті 10. Кількість або кількість прийомів їжі також не призначається. Ви можете їсти все, що завгодно - поки не насититесь! Голодувати в день обіду заборонено. Дієта обіцяє: якщо ви їсте 10 дієт протягом тривалого часу, з часом ви автоматично отримаєте більше Бажання здоровішого харчування і залиште шніцель з чіпсами.
Деякі вправи рекомендуються, але не обов’язкові! Зазвичай короткої прогулянки достатньо, щоб ви почували себе добре і в формі!
Ви можете зробити це в дні "0"
У день посту, так звані "0", є лише безкалорійні напої такі як мінеральна вода, несолодкий чай або кава. Пиво або вино ввечері також дозволяється! Також рекомендуються фізичні вправи. Це відволікає від голоду і сприяє спалюванню жиру.
Схудніть за допомогою дієти 10 на 2?
З дієти 10 на 2 потрібно не враховувати одне: це все, але не складно! Підрахунок калорій, складні плани харчування та постійний контроль ваги буде лише тиснути на вас і зрештою не приносять ніякої користі. Тому девіз методу дієти: станьте і залишайтесь стрункими із задоволенням! Результат дієти повинен бути насамперед кращим і кращим легше відчуття тіла і не обов'язково екстремальна втрата ваги. Однак у довгостроковій перспективі це має настати, коли організм стикається з дефіцитом калорій.
Найважливішим для винахідника дієтичної форми є переваги Серце і кровообіг - крім того, навіть Тривалість життя збільшується!
Негативний момент дієти: Згідно з веб-сайтом винахідника дієти, метод був апробований в експериментах на тваринах, і ми запитуємо себе: Чому? Чи має бути так?