За допомогою дієти Скарсдейла ви втрачаєте понад 7 кг за 14 днів Click mobile

Якщо ви ще не пробували, прагніть дотримуватися дієти Скарсдейла до Різдва. Це може допомогти вам схуднути від п’яти до семи кілограмів.

втрачаєте

Це ліки винайшов лікар Герман Тарновер, фахівець з ожиріння. Тарноуер проаналізував кілька дієт і зробив висновки, що призвели до створення цієї програми схуднення.

Багато хто зберігав його і мав вражаючі результати, оскільки дієта заснована на стимулюванні процесу кетозу за рахунок обмеженого споживання вуглеводів.

Які правила дієти Скарсдейла?

Під час дієти заборонено вживати алкогольні напої, а лише воду, каву та несолодкі трав’яні чаї. В їжу можна використовувати лимонний сік і яблучний оцет як заправку.

При приготуванні овочів та м'яса не використовуйте такі жири, як олія, масло та маргарин. Готуйте їжу на грилі, відварюючи або готуючи на пару.

Якщо ви готуєте м’ясо, видаліть шкіру перед приготуванням.

Дуже важливо поважати священні часи їжі та дозволену їжу. Для порцій немає обмеженої кількості, але будьте обережні, щоб не переборщити.