За допомогою дієти з 5 елементів для гарної фігури, Барбара Темелі дієтична порада
Опубліковано Катаріною Цигельбауер, 25 вересня 2009 р. - 6 коментарів
У її новій книзі "Фігура добробуту при 5-елементній дієті" чи особливо вона зосереджується на тому, що є сьогодні дуже актуальним? - Тема втрати ваги та надмірної ваги a. Мені особливо подобається ваш підхід - не концентруватися на "проблемі схуднення", а на тому, щоб справді з'їсти свою їжу і почуватись добре від цього - схуднення тоді відбувається майже на боці. Це відповідає моєму досвіду, коли під час прийому їжі відповідно до TCM не потрібно рахувати калорій, ви можете з’їсти свою їжу і автоматично досягти ваги особистої комфортності.
Вона пояснює їх у коротких главах Основи здорового здоров’я і уточнює Промислове харчування та найвідоміші харчові помилки на (наприклад, вплив дієти чи легких продуктів). Для практичної реалізації є детальна таблиця з несприятливими харчовими звичками та рекомендованими альтернативами, а також плакат із рекомендованими продуктами, відсортованими за смаком та термічними характеристиками, та огляд найважливіших спецій та їх дії.
Висновок:
Багато цікаві пропозиції та поради, які можна легко реалізувати, але на мій погляд структурований занадто складно - Вам потрібно трохи часу, щоб пропрацювати інструкції, якщо ви хочете глибше заглибитися в "програму" Барбари Темелі. Особливо плакат (їжа, позначена ++, + тощо) мені здається не практичною.
Коментарі
Я купив книгу років тому. Це добре написано.
Однак я купив його більше через рецепти.
Однак для мене вони були досить невтішними.
Я готувала рецепти, але жоден з них насправді не смакував. На жаль.
Однак мене роздратувало те, що для спецій не було правильної інформації.
Рекомендується експериментувати навколо.
Мене це дратує. Коли я повертаюся з роботи втомленим або готую за тиждень до вихідних, я хочу не експерименти, а рецепт, який працює. З двома маленькими дітьми + робота + домашнє господарство і вся справа одна, просто немає сил і енергії, щоб спробувати тут і там.