За допомогою соку селери ви худнете легше
Ви вирішили схуднути? Включіть у свій раціон сік селери, випитий як такий або змішаний з іншими фруктовими та овочевими соками!
Це знижує ваш апетит
Селера має мало калорій, але багата поживними речовинами та пришвидшує ваш метаболізм. Саме тому він вважається незамінним продуктом харчування. Ви можете використовувати його у вигляді соку наступним чином: покладіть в блендер 3 моркви, 1 яблуко, 2 стебла селери, половину огірка і воду.
Змішавши всі овочі, можна процідити сік. Пийте його за 20 хвилин до кожного основного прийому їжі. Це допоможе вам менше їсти і збереже почуття ситості.
Підтримує лужність тіла
Мало хто з продуктів, настільки сильних, як селера, підтримує лужне середовище в організмі. Натріть або подрібніть селера і пропустіть через блендер, змішаний з водою. Пийте сік на початку дня натщесерце.
Він має протизапальну дію
Речовина, що міститься в селері, називається поліацетиленом, допомагає зупинити гостре запалення, пов’язане з такою кількістю захворювань.
Щоб насолодитися його ефектом, приготуйте безалкогольний напій з 2 стебел селери, 1 яблука, декількох полуниць, імбиру, за смаком, листя м’яти та склянки води. Змішайте всі ці інгредієнти в блендері, процідіть і пийте сік протягом дня.
Це хороший сечогінний засіб
Завдяки діуретичному ефекту та високому вмісту калію та натрію, селеровий сік сприяє виведенню токсинів з організму та запобігає захворюванням сечовивідних шляхів.
Зробіть напій із чверті склянки соку селери, персика, половини банана, половини склянки йогурту та чверті склянки молока. Змішайте їх у блендері, потім пийте 2-3 рази на день.