За наукою, прийняття ванни призведе до втрати ваги стільки, скільки до бігу
Флеммарди та інші неволонтери в кімнаті, ми маємо для вас чудові новини: новини, які змінять ваше життя !
Практикувати біг? Неможливо.
Години неспокою у спортзалі? Дуже мало для вас.
Але, на жаль, ви все ще не знайшли диво-способу схуднути, нічого не роблячи. Зрештою, якби це було можливо, це б знало. Ні ? Ну, можливо, ні. Дійсно, справді є спосіб спалити калорії, не активуючи завдання, і цим відкриттям ми завдячуємо лікарю Стів Фолкнер, з Університету Лафборо в Англії, який за допомогою групи дослідників встановив, що прийняття дуже гарячої ванни може бути еквівалентом фізичних вправ.
Що? Вибачте? Ви можете повторити будь ласка ?
Дійсно, згідно з The Conversation, гаряча ванна, яка вже відома як розслаблююча, також може покращити стан здоров'я завдяки своїй ролі "пасивного нагрівання". Подальше вивчалася взаємозв'язок між гарячою ванною, вмістом цукру в крові та звичайно втратою калорій.
Щоб отримати результат, дослідники провели тести на 14 різних людях, котрі мали право на годину купання при 40 °, а також на одногодинну їзду на велосипеді, щоб встановити порівняння між цими двома видами активності. Звичайно, саме мотоцикл набирає кількість спалених калорій за один сеанс, але виявилося, що гаряча ванна спалила стільки ж калорій, скільки 30 хвилин ходьби! І все це, не рухаючи пальцем ноги.
За словами самого доктора Фолкнера: "Рівень цукру в крові був подібним в обох випадках, але пік цукру був на 10% нижчим для учасників, які приймали ванну !". Все ще божевільно, що якби ми знали цю інформацію раніше.
Дивіться також: Що таке бульбашкова маска, ця піноутворююча процедура, яка змусить вас сміятися ?