За рік він втрачає 200 фунтів
2014 рік був у Сільвена Гігера винятковим; менш ніж за 365 днів цьому довгому ожирінню вдалося скинути більше половини з 367 фунтів, які він мав на вазі.
У 2013 році 29-річний житель Вердена намагався перейти вулицю, щоб "отримати мішок чіпсів і дволітровий безалкогольний напій".
За його визнанням, він був настільки "товстим", що пов'язування взуття саме по собі було подвигом.
Хоча він часто задихався і страждав від деяких недуг, він не вірив, що має серйозні проблеми. Він кілька разів намагався схуднути, але ніколи не міг скинути зайві кілограми.
В’язень його тіла
Містер Жигер завжди мав дещо надмірну вагу, але вагою майже 400 фунтів не сталося за одну ніч.
“Це відбувається поступово, і ти не усвідомлюєш, що маєш проблеми. Сьогодні я усвідомлюю, що жив у в'язниці ".
На своєму зростанні він споживав 5000 калорій на день, вдвічі більше, ніж сидячий чоловік його віку повинен споживати згідно з даними Health Canada.
“Я одного дня прокинувся і, подивившись у дзеркало, я навіть не міг побачити своїх боксерів. Того ранку я подумав собі: "Досить, сьогодні зміни", - сказав він. Саме тоді він поставив за мету скинути 200 фунтів.
Перемога
Вже розпочавши кілька дієт у своєму житті, його партнерка протягом усього життя та мати двох дітей засміялися, коли він сказав їй, що втратить зайву вагу. " Лягай, все буде добре ", - сказала вона мені".
Його трансформація проходила поетапно. Він починає зі зміни дієти: не більше 1800 калорій на день.
"Їжа - це як наркотик", - каже він.
Починаючи набувати кращої форми, він робить кілька прогулянок і вирішує приєднатися до спортзалу YMCA. Він відвідує заклад шість разів на тиждень. Від тижня до тижня її талія звужується.
Всього за рік йому вдалося змінити своє життя. Каже, що бачить життя набагато більш дзен і позитивно.
“Я не врятував жодного життя, я не герой. Якщо я можу просто допомогти одній людині, я виконав свою місію. Я щодня дякую життю за це ».
У чому секретний інгредієнт для успішного схуднення?
"Готовність. Ви нічого не можете досягти, якщо насправді цього не хочете ».
Шокова дієта?
Втратити 200 фунтів за рік - це багато. Сильвен не рекомендує всім приступати до такої кардинальної трансформації. "За мною не стежив лікар, але я багато слухав своє тіло".
Сьогодні життя вимагає одного дня. Він навіть дозволяє собі час від часу їсти «пого». Але питання про повернення назад немає. Він підтверджує, що іноді обсесивно обчислює калорії.