За тиждень я набрав 5 кг; Сторінка 8 - Форум Softpedia
rodica1978, 04 лютого 2019-13: 16, сказав:
Спробуйте дієту без жиру і без вуглеводів. Ви можете їсти досить різноманітно і . і худнути.
Спробуйте, вам нічого втрачати.
Я дотримувався дієти, хоча ніколи не перевищував 72 кг, але для мене це означало 172 кг. Ми, жінки, маємо проблеми з дієтою.
Багато років я їв вічне шашлик із салатом, рибою, пісним сиром та нежирними йогуртами. Я їв більше мішків вівса, ніж свиня, така ж була дієта на той час, вівсянка з молоком вранці, шашлик із салатом та ввечері. Між прийомами їжі морквяні палички або підходяще яблуко. Я зберігаю це так близько 10-15 років. Я тримався, але з великими труднощами. Потім я втомилася і почала нормально харчуватися і почала набирати вагу. Не багато, але ці 5-7 кг були помічені на вагах і в моїй свідомості.
Потім я відкрив цей низькоуглеводний стиль, з низьким вмістом вуглеводів, білків і жирів. Я втратив свою красу.
Хороша частина полягає в тому, що я також займаюся спортом, через кілька місяців я займаюся 1 роком, оскільки займаюся спортом, і я відчуваю себе краще і підтягнутим ніж 30.
Спорт - це головне, хочемо ми того чи ні, спорт дає нам те, чого не дасть нам жодна дієта.
У вас двоє дітей, вам, мабуть, важко відвідувати тренажерний зал, але рішення може бути у вас під рукою. Ви можете полювати на статичний велосипед, який хтось використовує як вішалку, і можете використовувати його вдома. Не багато, принаймні 1 півгодини/день. Повірте, це щось змінить.
Спробуйте внести зміни, і вам стане краще.
GingisHan2015, 04 лютого 2019-16: 00, сказав:
GingisHan2015, 04 лютого 2019-16: 06, сказав:
thalia, 04 лютого 2019-16: 03, сказала:
Секрет - з’їсти трохи. Хто хоче швидко схуднути, щоб їсти + пити строго 1200 ккал (жінки) або 1500 (чоловіки).
Повні люди схильні брехати, кажучи, що вони не багато вживають. У фільмі, який я виклав на попередній сторінці, жінка споживає близько 10000 ккал на день, але каже, що вона дотримується дієти на 1500 ккал. Результат: вона за два місяці набрала зайвих 45 кг, загалом - 315 кг.
Відредаговано Quantum, 04 лютого 2019-16: 42.
Квант, 04 лютого 2019-16: 29, сказав:
Секрет - з’їсти трохи. Хто хоче швидко схуднути, щоб їсти + пити строго 1200 ккал (жінки) або 1500 (чоловіки).
Повні люди схильні брехати, кажучи, що не багато вживають. У фільмі, який я виклав на попередній сторінці, жінка споживає близько 10000 ккал на день, але каже, що вона дотримується дієти на 1500 ккал. Результат: вона за два місяці набрала зайвих 45 кг, загалом - 315 кг.
Я підсумував ці пакети близько 10 років, тому що це була дієта. Я вже не був клерком, як у середній школі та коледжі, мені б це більше не подобалося, але я мав лише 60-61 фунтів. Я був дуже слабким приблизно до 27 років, і мені це не подобалось так. Тоді я хотів би мати на дивані більш щільні джинси, мої джинси були як паркан
Але якщо ви не "залізна леді", кілограми вводяться в запаморочливий ритм, і ви втрачаєте контроль
І ще одне, не сподівайтесь на великі сподівання. Не майте взагалі!, Це важко, я не знаю, як пояснити. Чим вищі ваші очікування, тим вищий рівень відмов.
Дозвольте собі поставити за мету скинути два фунти, два фунти, блядь, розглядається як пляшка борсека, ні, потім ще одна склянка і ще одна склянка.
Маленькими кроками.
Я знаю, я, здається, розмовляю звідти, але я б не говорив, якби не пройшов ці фази. Це правда, що я не сильно втратив, але 2 прокляті кілограми людини, яка все життя дотримувалась дієти, важче, ніж 20 кілограмів іншої людини, яка її взагалі не дотримувалась.,
rodica1978, 04 лютого 2019-17: 00, сказав: