За три тижні я схудла на 20 фунтів
Читати пізніше
Увійдіть або зареєструйтесь, щоб зберегти цю статтю для подальшого читання.
Майже половина дорослих бельгійців бореться із зайвою вагою. Не існує такого поняття, як диво-формула для скидання зайвих кілограмів, хоча багато шарлатани хочуть, щоб ви вірили в інше. Ви, безсумнівно, знаєте десятки прикладів.
Ви недавно бачили таку рекламу? Розкажіть нам про це через Facebook!
"За три тижні я схудла на 20 кілограмів"
Не існує такого поняття, як диво-формула для схуднення. Нещодавнє опитування, яке ми провели, показує, що поєднання фізичних навантажень з індивідуальною дієтою є найбільш вдалим методом. У нашому розділі "Втрата ваги" ви знайдете більше інформації про розумне схуднення.
Наше опитування: втрачені кілограми часто повертаються
Однією із зростаючих проблем у нашому медичному обслуговуванні є надмірна вага. Це випливає з нашого опитування, проведеного нами серед понад 3000 бельгійців: кожен третій страждає від надмірної ваги, а 17% страждають ожирінням. Майже всі учасники (97%) зазначили, що хоч раз намагались контролювати свою вагу.
Більшість (89%) хочуть почувати себе краще після дієти, але чверть (26%) хочуть припинити негативні наслідки надмірної ваги та ожиріння, такі як високий кров'яний тиск, діабет, м'язова напруга та серцево-судинні захворювання.
Фізична активність виявляється найпопулярнішим методом схуднення (22%), а потім виключається перекушування між прийомами їжі (21%). Кожен п'ятий фактично розпочав дієту.
Однак спроби схуднути часто виявляються безуспішними. Лише 15% знають, що в довгостроковій перспективі схуднуть, а інші в кінцевому підсумку повернуться до початкової ваги. Втрата ваги швидко загрожує тупиком. Що добре працює: Безперервна втрата ваги в поєднанні зі здоровим способом життя, який поєднує фізичні навантаження з персоналізованою дієтою, розробленою експертом.