Забагато калорій і занадто мало фізичних вправ

Для цього немає ліків.

Причину ожиріння загалом можна пояснити двома реченнями:
1. Ваше тіло отримує більше енергії, тобто занадто багато калорій, ніж споживає.
2. Надлишок цієї енергії, яка не потрібна, зберігається у вигляді жирових клітин.

калорій

Їжа, багата вуглеводами, зазвичай визначає наше меню. Брак часу або стресу змушує нас швидко їсти їжу і майже не пережовувати її. Як природне почуття ситості має вчасно регулюватися в такому темпі? Ми неминуче їмо більше, ніж те, що насправді потрібно нашому організму.

Такі ліки, як препарати кортизону, протизаплідні таблетки або антидепресанти, також можуть суттєво сприяти розвитку ожиріння завдяки своїм ефектам, що стимулюють апетит і сповільнюють метаболізм.

Досить рідкісними причинами, особливо при важкому ожирінні, є гормональні захворювання. Такі як: гіпотиреоз або вроджені дефекти метаболізму.

У будь-якому випадку, краще поступово зменшувати вагу за допомогою збалансованої змішаної дієти - але стабільно і стійко - замість того, щоб напружувати організм сумнівними голодними дієтами, мучити себе, а потім піддаватися горезвісному ефекту йо-йо.

Ви напевно здивуєтеся, які продукти ви можете їсти. Просто подивіться на такі приклади: