Забагато втратили! Веганський форум

Забагато втратили?!

Внесок від марлі »3 вересня 2010 р. 17:28

Я новачок на форумі.
У мене є запитання: я був вегетаріанцем близько 4 місяців і не їв жодного сиру чи молока добрі 2 місяці.
Ну, за перші кілька тижнів, як я і очікував, я схудла на 1-2 кг, але не здивувалася. Але потім втрата ваги не припинилася, і зараз я знизився з майже 70 кг до 61 кг. Я думаю, це нормально, але у мене є побоювання, що схуднення не зупиниться!
Щодо моєї дієти, я можу сказати, що в основному я їжу фрукти та овочі, включаючи багато тофу. Чи може бути, що я не вживаю достатньо вуглеводів?
Річ не повинна набувати нездорових розмірів.

Спасибі заздалегідь,
привіт марлі.

Внесок від ілліт »3 вересня 2010 р. 17:32

це звучить як багато.

Як виглядав ваш щоденний план харчування - таким зразковим - раніше і як зараз?

Внесок від марлі »3 вересня 2010 р. 17:42

Заздалегідь, наскільки я пам’ятаю, я завжди розпочинав день зі сніданку із злаків та молока чи хліба з маслом, у школі майже кожен день я мав ковбасу чи салямі на хлібі чи сирі. Так, решту дня на обід і вечерю була тепла їжа. У мене не було овочів, і я вкрай неохоче їхав без м’яса - підсумовуючи, багато м’яса та сиру і мало овочів і фруктів.

На даний момент, як я вже говорив, я їжу майже лише овочі - хоча, звичайно, завжди їм картоплю пенне або тофе.
Отже, підсумок: багато овочів та картоплі або локшини 1-2 рази на тиждень.

Сподіваюся, це допоможе

Re: Зніс занадто багато?!

Внесок від ілліт »3 вересня 2010 р. 21:50

Внесок від . Питання. »3 вересня 2010 р. 22:29

Внесок від vegan4life »5 вересня 2010 р. 12:39

marley писав: привіт!

Я новачок на форумі.
У мене є запитання: я був вегетаріанцем близько 4 місяців і не їв жодного сиру чи молока добрі 2 місяці.
Ну, за перші кілька тижнів, як я і очікував, я схудла на 1-2 кг, і я не здивувалася. Але потім втрата ваги не припинилася, і зараз я зменшився з майже 70 кг до 61 кг. Я думаю, це нормально, але у мене є побоювання, що схуднення не зупиниться!
Щодо моєї дієти, я можу сказати, що в основному я їжу фрукти та овочі, включаючи багато тофу. Чи може бути, що я не вживаю достатньо вуглеводів?
Річ не повинна набувати нездорових розмірів.

Спасибі заздалегідь,
привітання марлі.

Не спробуй, зроби це

Живіть і вас боляче і ненавидіть, вмирайте, і вас люблять і сумують