Заблоковані симптоми сонячного сплетіння та програма детоксикації
Вам не потрібно бути практикуючим йогу або медитацію, щоб чути про сонячне сплетіння. З іншого боку, коли справа доходить до його пошуку, знання менш очевидні. Десь у животі, а може, в животі? Вище або нижче пупка, але все одно закрийте. Однак у випадку блокування інформація видається важливою !
Не будемо робити невизначеність останньою: сонячне сплетення розташоване трохи нижче діафрагми, позаду шлунка. Це не дуже допомагає, крім як досконалого знання анатомії людини. Фокус, щоб ніколи не помилятися, полягає в тому, щоб промацати грудину (кістку, де прикріплені ребра), щоб визначити кінець. З цього моменту опустіться приблизно на 3-4 см або на ширину двох пальців.
Що таке сонячне сплетіння ?
У медицині сонячне сплетення або чревне сплетіння подібне до всіх сплетінь, нервовим центром, іншими словами неймовірною концентрацією нервів, кожна важливіша за іншу, оскільки вони іннервують майже всі органи живота. Печінка, селезінка, кишечник тощо ... не могли обійтися без нього. Ці нерви, організовані в променях, заслужили в цьому сплетенні термін сонячний.
Для тих, хто практикує техніку релаксації, сонячне сплетіння має зовсім інший вимір, набагато більш символічний.
В індуїстських текстах сонячне сплетіння згадується як Маніпура або Сонячний центр. Це місце третьої чакри, центральної, серед 7 інших.
М аніпура керує самооцінкою, відчуттям можливості впливати на своє життя, а також піклується про травну систему. Турботи, страхи та накопичені емоції сягають 3-ї чакри.
У софрології цей пучок нервів має особливе значення, оскільки він знаходиться в симпатичній системі, яка, як не вказує його назва, є стресом. В основному, напружена людина, яка виражає свої емоції або свої страхи, мало «сконцентрує» свої негативні почуття в межах сонячного сплетення. Зазвичай ми говоримо про кульку або вузол у животі. Однак, якщо м'яч або вузол, про який йде мова, добре розташовані в животі, це особливо тілесний переклад сонячного сплетення, напруженого стресом, пригніченими емоціями або страхом ...
Сонячне сплетення блокувало симптоми дисбалансу
Сонячне сплетіння в хорошій формі означає велику впевненість у собі, у своїх можливостях постійно і досить динамічно. Щоденні проблеми не заважають самопочуттю, розум зосереджений на пошуку рішень; Енергія постійна, завжди в доброті.
Якщо це не ваш поточний стан, ось кілька ознак, на які слід уважно придивитися, щоб визначити джерело проблеми:
1: Так зване прискорене, прискорене дихання, характерне для людини, яка контактує із середовищем, яке вважається стресом. Скорочення сонячного сплетення викликає скорочення діафрагми, і це є початковою точкою стресового дихання.
2: Стійке відчуття ущільнень або вузлів у шлунку, яке з’являється протягом дня, іноді відразу після пробудження, коли настає орієнтація на наступний день.
3: Проблеми з травленням: здуття живота, діарея і навіть нудота.
4: ваше терпіння зникло, при найменшій досаді ви одягаєте кімоно, щоб зіткнутися з порушником
Якщо ви набрали принаймні 1 на цьому тесті, ваше сонячне сплетіння або занадто активне, або недостатнє. У будь-якому випадку, ви йому потрібні !
Сонячне сплетення блокувало симптоми недостатньої активності
Оскільки сонячне сплетіння є центром будівлі, людина, яка постійно переживає занепокоєння та переживає стрес, прекрасно представляє стан «ослабленого» сонячного сплетення. Коли емоції на якийсь час придушені, нервовий центр страждає, і виникає почуття безпорадності. Від проектів кидають з першої труднощі, ми зникаємо в суспільстві, зовнішність сприймається занадто швидко, навіть агресивно. Найменше завдання для організації стає складним. На фізичному рівні також відчуваються наслідки: виразка, шлунковий рефлюкс, фіброміалгія тощо ...
Заблоковане сонячне сплетіння симптоми надмірної активності
І навпаки, занадто велика кількість енергії вибухового типу є ознакою «гіперактивного» сплетення, яке зберігає всі енергії всередині себе, замість того, щоб їх циркулювати. Поспішні судження щодо інших, яких вважають неповноцінними, є щоденними, і людина не соромиться повідомляти це. Коли ми знаємо, що елементом, прикріпленим до цієї чакри, є вогонь, ми уявляємо, що може дати занадто довге утримання потоку: вулкан !
Як подбати про своє сплетення і знайти себе ?
Ефірні масла
2 - 3 краплі, розведені в органічному рослинному маслі на ваш вибір.
ефірна олія лаванди: ця ефірна олія розслаблює будь-яку ділянку тіла, яка має тенденцію до напруження у вигляді спазму. Це дозволяє стирати локалізовані напруги. Тіло розслабляється, вузол розв’язується. Фуу, ти можеш знову дихати !
На більш символічному рівні‘Ефірна олія римської ромашки зіграє неймовірно ефективну роль на емоції, що зберігається в сплетенні. Повернення рівноваги займає всього кілька хвилин, дихання опускається до рівня живота, закупорка знімається.
Масажуйте своє сплетення 5 хвилин на день
Цей самомасаж слід проводити м’яко, бажано в положенні лежачи. Прогрійте руки та додайте краплю крему для тіла або одне з ефірних масел, розведених у рослинній олії. Як тільки ваше сплетення буде розташоване, обережно помасажуйте область невеликими колами за годинниковою стрілкою, не рухаючи кінчиками пальців. Ви можете чергувати рухи вгору і вниз, головне - розслабити сплетіння, будь то гіпо або гіперактивне.
Нагрівання для відновлення втрат сплетень
Влітку це трохи складніше, але спека є надійним союзником для активації ослабленого сонячного сплетення. Грілка з водою, подушки для мікрохвильової печі для нагрівання, струмінь душу протягом декількох хвилин або просто кінець рушника, змоченого гарячою водою, зробить свою справу. Тепло дозволить сонячному сплетінню знову з’єднатися з його сонячною стороною.
Свіжість, щоб збалансувати надмірно активну
Якщо ви впізнали себе в гіперактивному сонячному сплетінні, тоді прохолода може бути вашим швидким виправленням! Немає нічого кращого для загартування киплячого нервового центру, ніж хороша доза холоду. Кілька кубиків льоду, загорнуті в захисну тканину, спрей для душу або просто трохи холодної води! Плавання в морі особливо рекомендується.
Дихання
Як ми бачили, заблоковане сонячне сплетіння безпосередньо впливає на різні аспекти, які є важливими для гарного життя. Серед них травлення, самооцінка та дихання. Глибоке дихання - ознака того, що організм перебуває в напрузі, під час стрибка в середовищі, яке вважається стресом. Таким чином, сонячне сплетіння може вичерпатися в циркулюючих енергіях. Особливо, якщо стрес-період розтягується з часом. Навчання краще дихати змінить ваше життя !
Кілька простих дихальних вправ тут
Кристали та камені
Щоб збалансувати сонячне сплетіння, не що інше, як кольоровий резонанс. Всі жовті камені зроблять трюк: бурштин, цитрин, кальцит, жовтий сапфір, жовте тигрове око тощо. Не потрібно розміщувати їх прямо на сонячному сплетенні, щоб енергія діяла. Намисто або браслет дадуть вам однакові результати, плюс аксесуари. Ми полюбили цей особливий браслет із сонячного сплетення, виготовлений у Франції двома пристрасними софрологами. Бонус, Знижка 10% та безкоштовна доставка для читачів Canapé C’est La Vie with промо-код CANAPE (вибачте за якість фотографії!)
Асана йоги
Йога більше не повинна виправдовувати свої величезні переваги як фізично, так і розумово. Для розблокування третьої чакри найбільш підходящою вправою є доречно названа «пральна машина»! Ідея полягає в тому, щоб змити сонячне сплетення всього, що там накопичилося.
Протягом року
Хоча ці пропозиції спрямовані на відновлення рівноваги, ми не повинні забувати, що турбота про своє тіло - найкращий спосіб підтримувати рівновагу на всіх рівнях. Здорове харчування, фізичні вправи та чому б не медитація - пріоритет протягом усього року! А як щодо енергій у вашому домі? Коли ви востаннє турбувались про енергетичний стан свого проживання? Щоб повністю зрозуміти важливість здорового життєвого простору, не потрібно вступати на трирічний курс фен-шуй! Ми рекомендуємо цю статтю про те, як евакуювати негативні хвилі з дому.