Заборонений цукор у дитячій дієті
Думка педіатрів та дієтологів полягає в тому, що ЦУКР слід ЗАБОРОНИТИ в дієті дітей!
Це правда, що цукор є генератором енергії для організму і корисний, якщо його вживати з природних джерел і в потрібній кількості для стадії розвитку.
Діти, які харчуються з високим вмістом цукру, частіше хворіють на захворювання зубів, мають високу стійкість до інсуліну, високу схильність до ожиріння, цукровий діабет 2 типу та різні серцево-судинні захворювання.
Цукор створює звикання, поведінкові проблеми, такі як істерики або гіперактивність, а також проблеми з концентрацією уваги та навчання2 .
Хоча це здається важким для розуміння, цукор послаблює імунну систему дитини, що значно збільшує час відновлення у разі зараження.
Прочитайте етикетки та перевіряйте склад кожного разу. Наукове дослідження, проведене в Канаді, показало, що 53% продуктів харчування, знайдених в районах, призначених для немовлят та маленьких дітей, мають надмірну частку цукру, 20% енергетичної цінності їжі дається цукром.
Науково доведено, що в цілому дитина не народжується з бажанням їсти солодощі, вона розвивається з часом, а відповідальність несемо перш за все ми, батьки.
Дайте дитині якомога більше їжі і нехай вона розкриє смаки. Вибирайте давати йому фрукти, овочі, коли хочете дати йому солодку закуску.
«Давайте принесемо щось (солодке) дитині!», Ми часто говоримо, коли відвідуємо друзів чи родичів з маленькими дітьми.