ЗАБОРОНЕНО під час годування груддю - Baby Club
На цю тему про речі, заборонені під час годування груддю, існує безліч легенд, не пов’язаних із реальністю, і які відбивають у багатьох матерів грудне вигодовування на довший час. Давайте з’ясуємо, яких речей слід реально уникати протягом усього годування груддю.
Багато матерів вважають, що існують обмеження щодо харчування матері, фарбування волосся, фізичних вправ, вживання кави або годування груддю, коли вона застуджена та має високу температуру. Ось так вони потрапляють у ситуацію, коли утримуються від дій, які насправді взагалі не впливають на грудне вигодовування, і самі по собі створюють розчарування або помилкові проблеми.
Що заборонено під час годування груддю?
Насправді загалом заборонено те, що повинно бути заборонено будь-якій іншій людині: наркотики, надмірне вживання алкоголю, куріння. Також можуть виникнути проблеми з певними тривалими або неперевіреними медикаментозними методами лікування вагітності та годування груддю. Консультант з грудного вигодовування може пояснити сумісність лікування з грудним вигодовуванням.
Дієта годуючої матері
Щодо дієти матері, яка годує груддю, основне правило просте: не їжте те, що вам відомо, викликає здуття живота, діарею, запор, нудоту, навіть якщо вам подобається ця їжа, оскільки в цілому ті самі наслідки вона робить і на вас він буде мати їх і на дитині.
В іншому випадку ви можете їсти все, що завгодно, особливо якщо це дієта без великої кількості консервантів, барвників, Е, оскільки було б непогано їсти всіх не тільки годуючих мам. Детальніше читайте тут про дієта матері, що годує груддю
Це правда, що деякі діти можуть бути більш чутливими, ніж інші, і якщо у нас є побоювання, ми можемо перевірити реакції дитини після того, як щось з’їли. Якщо ми помітимо, що це викликало у нього дискомфорт, ми можемо уникати цієї їжі.
Деякі немовляти чутливі до зміни смаку молока, коли мати вживає цибулю або часник, тоді як інші не мають жодних "скарг", але ми можемо перевірити, чи є у нас побоювання.
Є також діти з непереносимістю лактози або які мають алергію на білок коров’ячого молока. Цей діагноз також ставлять за датами, коли мати їла молочні продукти, щоб побачити, чи крихітка також не зламав живіт чи не страждає на коліки.
Або ми можемо на деякий час повністю уникнути будь-яких молочних продуктів, щоб перевірити, чи не покращилося становище дитини.
Але обмежень щодо свіжих фруктів та овочів немає, як вважають деякі матері, навпаки, матері дуже добре отримувати з них вітаміни. Не слід уникати гороху, квасолі та капусти до перших кількох тижнів, поки травна система дитини не дозріє. Особливо після 3 місяців мати не повинна переживати, що певна їжа або їжа спричинять дискомфорт у дитини.
ЗАБОРОНЕНО ВИГОРЮВАННІ грудьми: чого годуюча мати повинна уникати або вживати в помірних кількостях - це алкоголь, кава, сигарети, певні чаї.
Перших 6 місяців слід уникати алкоголю і, звичайно, не вживати надмірно. Келих вина або пляшка пива, час від часу, або келих шампанського зрідка не викликають проблем, але добре не перебільшувати. І не лише тому, що ми годуємо грудьми!
Щодо кави, думки розділилися. Однак добре уникати принаймні першого місяця, коли нервова система дитини дуже крихка і навіть невелика кількість, що виділяється з молоком, може потрясти деяких немовлят. Вплив кави також можна перевірити, але загалом, після досягнення дитиною місяця, одну чашку кави на день можна пити без проблем.
Добре бути обережними з чаями і ні в якому разі не вживати сечогінні або проносні чаї! У перші місяці було б добре обмежитися чаями для підвищення лактації. Досить 1-2 склянки на день.
Грудне вигодовування та фарбування волосся.
Щодо фарбування волосся, немає досліджень, які б свідчили про необхідність уникати цього під час годування груддю. Якщо у вас є побоювання, ви можете використовувати безаміачний барвник, який також більш корисний для здоров’я волосся, або натуральний барвник на основі рослинних екстрактів.
Грудне вигодовування та фізичні вправи.
Нова "тенденція", яка циркулює, - це страх займатися спортом або займатися фізичними вправами на тій підставі, що "токсини, що виділяються з грудним молоком, усуваються". Не потрібно перебільшувати! Для новоспеченої матері немає проблем займатися перформансовими видами спорту із занадто вимогливою підготовкою.
Заняття спортом, фізичні вправи, такі види спорту, як аеробіка або плавання, легкий біг навіть корисні для тонусу матері та для поступового повернення форми після народження. Мати не «засуджується» до суворо сидячого життя, оскільки вона годує грудьми!
Які ще міфи ви чули про те, що заборонено під час годування груддю?