Забронювати стіл Il Est L; час схуднути (Стор. 1) запитання відвідувачів - книга; За столом! він - це я;

Вас не ідентифікували.

# 1 13-01-2011 20:38:40

Забронюйте столик Пора худнути

Привіт це я знову !
У мене є книга ТАБЛИЦА, ЧАС ЧАС Схуднути, я маю 1м70 за 72 кілограми і є частиною відповідно до книги плану "Б"
мої порції крохмалистих продуктів: паштет, кукурудза та рис складають "приблизно" 150 г, а картопля 200 г, а для білків "близько 90 г"
Наприкінці їжі я все ще голодний, повинен збільшувати порції ?
Дякую за все

# 2 13-01-2011 21:56:30

Re: Забронюйте столик Пора худнути

Дієти, що містяться в книзі, дуже швидкі, вони базуються на нижчому рівні агресивності, ніж ті, що даються в даний час. Ви можете зменшити їх швидкість, будучи комфортнішим, перейшовши на наступний рівень.
Доктор В’єт

# 3 2011-01-14 10:16:59

Re: Забронюйте столик Пора худнути

дуже дякую, це дуже ясно

# 4 2011-09-14 19:27:20

Re: Забронюйте столик Пора худнути

Здравствуйте
я щойно отримав свою книгу і розпочав дієту сьогодні вранці, я планую: у мене є 2,5 кг схуднення, у мене є кілька запитань, і я не знайшов відповіді, прочитавши всі відповіді форуму.

-вранці потім замінюю вершкове масло на тості 5 сухим мигдалем.
-чи можна їсти рамекін з варених овочів під час їжі, коли в ньому не передбачено "овоч", або це заборонено.
-які переваги вівса
-лобода на вагу - це зерно або імпульс

дякую, чекаючи на вашу відповідь.

Застаріле: preg_replace (): Модифікатор/e застарілий, використовуйте preg_replace_callback замість /home/clients/b4c388be953ae95d211ff531506bb1d5/web/forum/include/parser.php онлайн 802

No5 15.09.2011 06:20:40

Re: Забронюйте столик Пора худнути

Що стосується вершкового масла, заміна легкого вершкового мигдалю не липне. Знадобиться 2 г мигдалю, щоб дорівнювати 10 г нежирного масла. Для нормального вершкового масла еквівалентність дорівнює вазі (12 г мигдалю саме на 10 г вершкового масла). Можливо, використовуйте розрізаний мигдаль, щоб отримати точну вагу.

Що стосується овочів, можна розглянути додавання овочів, приготованих на пару, до одного з двох страв. Це буде трохи ароматніше і "не надто калорійно". Якщо це полегшить дотримання дієти, це буде корисно в довгостроковій перспективі. Тим більше, що вам потрібно втратити лише 2,5 кг. Будьте обережні, щоб продовжувати їсти крохмалисті продукти на обід і вечерю навіть після дієти, щоб не повернути втрачену вагу.

Кіноа - це не зерно і не сушений овоч. Це з сімейства Chenopodiaceae (мангольд/шпинат/буряк). Ми їмо його насіння. Часто лободу називають «псевдозерною». Він не має абсолютно однакового профілю, але в цілому може бути використаний як заміна. Я даю його іноді, але не частіше одного разу на блок 10 днів. З точки зору харчового профілю у порівнянні зі злаками, лобода багата білками (12,5 проти 9,5 г/100 для пшениці) та ліпідами (5 проти 1,5 г/100).