Загальні запитання щодо фізичних вправ для підтримки або підвищення працездатності під час дієти

Під час дієт: підтримуйте або підвищуйте працездатність?

з StayNattyStayALooser »25 квітня 2018 23:14

запитання

Re: Під час дієти: підтримувати або підвищувати працездатність?

з 0324 »26 квітня 2018 00:06

Я б сказав, скільки зможете підняти. Загалом, слід слухати своє тіло. Звичайно, під час дієти слід важко і наполегливо тренуватися, але якщо ваше тіло каже, що я можу впоратися лише з 80 кг у цій області, то це все одно важке тренування.

З найкращими побажаннями
0324

Re: Під час дієти: підтримувати або підвищувати працездатність?

з темний »26 квітня 2018 06:50

Re: Під час дієти: підтримувати або підвищувати працездатність?

з DZA »26 квітня 2018, 8:20

Якщо ви не сидите на змагальній дієті з вмістом 5% жиру в тілі або не хочете відразу схуднути на 20 кг, вам слід продовжувати тренування, як зазвичай. Втрати сили слід обмежити, якщо дефіцит не такий великий.

[Майдан. практично. добре] [журнал DZA]