Загальновідомо, що кожен початок важкий; Тиждень 1 Втрата ваги та інші катастрофи

початок

11 січня 2018 р
І саме так це - важко! Сперечатися абсолютно ні про що. Після того, як я зблизився знову напередодні Різдва та Нового року - бо я знав, що це скоро закінчиться, - почати дійсно важко. Зрештою, я ретельно склав собі звичку їсти по кілька разів на день для себе та свого тіла. На додаток до основних страв, які зараз не зовсім маленькі, я жував один одного, перекушував, черпав * і гриз.

* Франконське слово для "пити вино в хорошій компанії"

Програма дозволяє лише триразове харчування, що для мене чудово працює до обіду, але потім години тягнуться, як жуйка до обіду, а потім набагато більше. Але ти знаєш що? Це також справді прекрасне почуття - бути знову голодним. І наш тренер Біт має найкращу приказку:

"Коли ти справді голодний, тіло бере закуску з стегна".

Ця ідея мені дуже допомагає - як голод посилюється в моєму тазу. І що я можу сказати ... це спрацювало. Я суворо дотримувався правил, але все одно піднявся на "курсові ваги" з трохи хиткими ногами. Результат: пішло 2,8 кг. Два очки-вісім.