Захист від ультрафіолету 8 міфів про захист від сонця ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я
Захист від ультрафіолету Перевірте 8 найпоширеніших міфів про захист від сонця
Гаряча тема обговорення: сонцезахисний крем запобігає засмаганню. Міф швидко викорінюється, оскільки він не відповідає дійсності. "Навіть із сильним сонцезахисним кремом ви можете засмагати. Високий коефіцієнт захисту від сонця захищає від сонячних опіків і навіть допомагає засмазі тривати довше", - говорить д-р. Еміль Андонов з університетської лікарні Тюбінгена. Він також був на нашому боці при роз'ясненні інших міфів про захист від сонця. Тут виникають найбільші помилки.
Помилка 1: Захист від сонця з високим SPF запобігає засмазі
Багато людей думають, що сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом захисту від сонця (SPF) запобігає засмазі - і замість цього використовують засоби із занадто низькими коефіцієнтами. "Це неправда", - каже доктор. Еміль Андонов з Тюбінгенської університетської лікарні: "Ви також можете засмагати за допомогою сильного захисту від сонця. Високий коефіцієнт захисту від сонця захищає від сонячних опіків і допомагає довше зберігати ваш засмагу".
Порада: Існують навіть спеціальні сонячні олії з активацією засмаги. Ці продукти, наприклад Nivea Sun Protection & Tan обіцяють швидший і стійкий загар.
Помилка 2: Післязживлення продовжує час захисту
Неправильно! Вплив сонцезахисних кремів триває лише певний час. Це означає, що багаторазово застосовуючи лосьйон - особливо після купання - ви можете поновлювати захист, але не подовжувати його. Багато хто також думає, що після того, як вони засмагають, їм більше не потрібен сонцезахисний крем. Це неправда: загар є лише певним захистом від агресивного УФ-випромінювання. Андонов: "Навіть засмагла шкіра пошкоджується інтенсивним випромінюванням, але наслідки стають помітними лише пізніше, наприклад у вигляді передчасного старіння шкіри та пігментних плям".
Помилка 3: Відвідування солярію готує шкіру до сонця
Зробіть собі послугу і більше ніколи не відвідуйте солярій! Ультрафіолетові промені в соляріях засмагають шкіру швидше, ніж природне сонячне світло, але цей загар швидко відходить і не утворює природного мозолю, який захищає від сонячних опіків. Крім того, доза UVA в соляріях до десяти разів вища, ніж на сонці - і, отже, більш шкідлива. Якщо ви хочете бути чітко коричневим на пляжі 1-го дня, краще нанести автозагар. Однак він не захищає від шкідливих УФ-променів.
Помилка 4: Вам не потрібен захист від сонця в тіні та коли хмарно небо
Тут також рекомендується застосовувати лосьйон, оскільки до 85 відсотків інтенсивності випромінювання відображається піском, водою або будівлями. А парасольки або хмари не повністю блокують сонячні промені! Андонов: "Шкіра також засмагає в тіні - повільніше, але стійкіше. І красивіше".
Помилка 5: Ви у безпеці у воді
Вірно все навпаки, оскільки коли сонце світить на воду, поверхня води посилює промені. Сонце має сильніший вплив у воді - до півметра нижче поверхні. Сюди потрапляє до 60 відсотків UVB і навіть 85 відсотків UVA променів. Андонов: "Водонепроникні вироби краще тримайте і більше захищайте шкіру від хлору та морської води - але і тут шкіру потрібно зволожувати кілька разів на день ".
Помилка 6: Тільки сонячний опік небезпечний
Навіть без сонячних опіків УФ-випромінювання може пошкодити шкіру. Більш енергійні UVB-промені відповідають за сонячний опік, а також за бажаний, тривалий загар. Довгохвильові UVA-промені, навпаки, відповідають за швидке, короткочасне засмагу шкіри. І UVA, і UVB відповідають за передчасне старіння шкіри та підвищений ризик раку шкіри. Чим довше ви будете піддаватися радіаційному опроміненню, тим вищий ризик постійного пошкодження.
Помилка 7: Одяг - ідеальний захист від сонця
Тільки для спеціальних Одяг для захисту від ультрафіолетових променів, виготовлений з високотехнологічних волокон, що дихають. Андонов: "З іншого боку, бавовняна футболка пропускає УФ-промені більш-менш залежно від щільності стібка, кольору та зносу від прання". Емпіричне правило: чим темніше і щільніше тканина, тим вище захист.
Помилка 8: Кварк допомагає при сонячних опіках
Навпаки, молочнокислі бактерії в кварку можуть дратувати шкіру під напругою. Краще: остудіть опік. Прокладки з морозильної камери занадто агресивні, і низькі температури можуть ще більше пошкодити і без того пошкоджену шкіру. Поки немає бульбашок, найкраща мокра холодна мочалка. Протизапальна ацетилсаліцилова кислота або гідрокортизоновий гель допомагають при сильному почервонінні. Пийте воду, ваше тіло потребує багато рідини зараз. Також корисно: Креми після засмаги із заспокійливим алое вера або декспантенолом - вони сприяють загоєнню ран.
То що ми дізналися? Попередній загар - особливо під солярієм - абсолютно не допомагає, ви також можете засмагати у тіні, а сонцезахисний крем також обов’язковий під парасолькою та у воді. Якщо ви візьмете це близько до серця, ви повернетесь із відпустки у свіжому загарі і без сонячних опіків. Загоряється, або?