Захоплення; Аліса та її дієта; Дукан; МОНІТОРИНГ МОЄЇ ДУКАНСЬКОЇ ДІЄТИ
Ласкаво просимо до мого щоденника для гурманів (навіть тих, хто стежить за їх лінією!)
| "Лип | ||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Відвідувачі
Архіви
- липень 2010 року
- березень 2010
- Лютий 2010 р
- січень 2010 року
- листопад 2009
- Вересень 2009 р
- серпень 2009 року
- липня 2009 року
- Червень 2009 р
- Травень 2009 р
Сторінки
Категорії
- Додому
- Аперитив
- Десерти
- Солодощі
- Записи
- ГАЛА або КРУИЗ
- Сніданок
- Страви
- Продаж рецептів
- Солодкі рецепти
- Бутерброди
Зв'язки
- 415 рецептів Дюкана
- Шановна Супертуанетта
- У Мармітоні
- Створіть щоденник
- Блог Анни-Лоур
- Блог Клілінеу
- Блог Джессіки
- Блог Лора
- Блог Нани
- Блог Nathooland
- Блог Ppiout
- Рецепти Дюкана
- Рецепти і Терруар
- unBlog.fr
Ось і все, я розпочав це 11 травня 2009 року.
Давай, ходімо ... У мене є близько 30 кг жиру для усунення ...
Перші враження через 3 короткі тижні:
У мене було 5 днів нападів, оскільки мені потрібно було скинути більше 10 кг, і я, природно, продовжував ритм 5 днів PP/5 днів PL. Це не надто боляче ... Дуже злегка втомлена, перші 5 днів.
Порада. Для таких великих любителів фруктів та овочів, як я, зробіть ставку на фруктові аромати для ваших десертів та овочеві та сирні аромати для ваших соусів, тож ви не будете розчаровані цими заборонами.
Їх можна замовити на таких веб-сайтах: www.meilleurduchef.com або www.patiwizz.com
Я зовсім не був голодним, і я побачив на вазі швидке і «легке» схуднення: - 4 кг за перші 10 днів. (І це також було видно на моїй фігурі, як це мені вказували, коли я повертався на роботу після 15 вихідних днів). Тоді моя вага застоюється, перш ніж продовжувати свою шалену гонку: - на 1 кг більше. І все це без втоми, збереження м’язової маси та без спорту. НЕВЕРОЯТНО .
Це справді обнадіює, і я продовжую без проблем. Раджу дотримуватися багатьох існуючих рецептів, щоб не втомитися завжди їсти одне і те ж. І так, вам подобається готувати мінімум. Трохи зусиль для великого задоволення !
Якщо у вас його немає, інвестуйте в силіконові форми: їх не потрібно змащувати маслом = економія часу та мінімальний жир гарантовані.
Іди, іди, ми продовжуємо .
Я помічаю, що мій сайт відвідують, це мене надзвичайно радує, а також якщо я можу допомогти іншим дієтологам своїми переглянутими рецептами в стилі Дункан. Будь ласка, не соромтеся залишати коментарі та повертатися, щоб переглянути мої нові рецепти ...
Кінець шостого тижня:
Привіт друзі, я не зник, але поки я робив перерву на консолідації, подія перевернула моє життя: і так, я очікую щасливої події! Тому мені довелося відмовитись від фази консолідації вагітності, подбавши про дієту, яка відповідала б потребам, необхідним для правильного розвитку плода. Поки що на 4 місяці вагітності я набрав 1 кг. Я дуже обережний, щоб не піддатися будь-якій тязі і продовжувати стежити за тим, що я їжу. Насправді рецепти Doc Dukan для вагітних - це збалансоване харчування, отримане з дещо зміненої фази консолідації: молочні продукти містять 20% жиру та наполовину знежирене молоко, відсутність PP день, 2 фрукти замість 1, 1 порції крохмалю щодня + скибочки цільнозернового хліба. До зустрічі…
Привіт, повернувся через кілька тижнів відсутності ... І так, нелегко узгодити підготовку до змагань та невеликі муки, тобто втома вагітної жінки. Сьогодні змагання закінчилися, я чекаю результатів ... Коли мій маленький хлопець (і так, він хлопчик!) Він продовжує свій шлях ... 6 1/2 місяця вагітності і всього 5 кг прийнятих, бо все йде добре, збалансоване харчування та відсутність відхилень цього не дозволяли. У малюка теж дуже добре виходить, у нього нормальний зріст і вага. Враховуючи свою вагу, хотілося б, щоб я більше не брав від 7 до 9 кг. На даний момент все добре. Підбадьорення тим, хто продовжує режим Дукана, і побачимось найближчим часом, щоб отримати більше новин !