Займіться сексом протягом 6 хвилин і позбудьтеся холестерину! Клацніть на мобільний
Недавні дослідження показали, що під час секс-вечірки спалюється лише 21 калорія, але не 300, як ми знали до цього часу. Тож для схуднення ми або займаємося більше статевим життям, ніж зазвичай, або. ми піднімаємось сходами і прибираємо сніговий двір.
Дослідники з Університету Алабами під керівництвом Девіда Елісона виявили, що під час 6-хвилинної сексуальної гри ми споживаємо 21 калорію, що є точно такою ж кількістю, як коли ми гуляємо 10 хвилин. Таким чином, для того, щоб споживати зайві калорії, які ми накопичуємо протягом доби, потрібні додаткові вправи. Для тих, хто витрачає більше часу на прелюдію під час сексу, споживання калорій може досягати 35-40 калорій.
Всі ми хочемо позбутися холестерину і зайвих кілограмів. Але хто ще має час і бажання відвідувати тренажерний зал, коли у нас надзвичайно напружений графік? Ось відповідь дослідників з Університету штату Орегон. Ви живете на 4, 5 або 6 поверсі? Нічого простішого, підніміться сходами. Він спалює майже 68 калорій, знижує ризик серцево-судинних захворювань, допомагає діабетикам знижувати кров'яний тиск і знижує рівень холестерину.
Витягніть сніг із двору!
30 хвилин прибирання снігу перед блоком або підмітання підлоги - це як заняття у спортзалі. Американські дослідники виявили, що 43% тих, хто щодня займається легкими фізичними вправами, мають чудовий м’язовий тонус, позбавляються від безсоння, нервових зривів і не мають проблем з холестерином. Окрім того, домашні справи на відкритому повітрі спонукають до бігу в парку, спалюючи понад 85 калорій.
Піклуватися! Щастя в парі товстіє
CLIIMA20130131_0052_1.jpg
Дослідники з Університету Далласа вивчили 169 пар, які перебувають у шлюбі більше 4 років. Таким чином було виявлено, що в щасливих та оптимістичних сім'ях радість можна виміряти зайвими кілограмами.
Натомість у менш щасливих парах і він, і вона зберігали свою передвесільну фігуру. Чому? Тому що вони обоє готувались до можливої розлуки та нового завоювання. Середній приріст ваги першої категорії становив 8 кілограмів, тоді як для «нещасних» показник значно коливався до мінус одного кілограма.