Закінчення страждань Так можна боротися зі своєю ревнощами
8 порад експертів для боротьби з ревнощами.
Майже всім відомо відчуття, що лопне від ревнощів. На жаль, ревнощі трапляються в найкращих любовних стосунках. Згідно з опитуванням журналу "Lisa" серед 423 чоловіків та жінок у віці від 20 до 49 років, близько 80 відсотків німців знайомі з почуттям гризоти. Майже кожна четверта жінка вже спокушалася ревнощами підглядати мобільний телефон свого партнера, 10 відсотків навіть обшукали кишені і зателефонували своїй суперниці. Лише 20 відсотків чоловіків та 29 відсотків жінок кажуть про себе, що ніколи не заздрять. Щасливчики!
Хороша новина: Ви можете боротися зі своєю ревнощами. Тому що це може створити навантаження на стосунки. Якщо партнер насправді обманює, це, звичайно, добре, якщо у нас задзвонять дзвони. Але здебільшого ми без причини сумніваємось у вірності один одного і без потреби мучимо одне одного. У цьому випадку ревнощі менше пов’язані з поведінкою партнера, ніж із самими собою, самовпевненістю та проблемами, які ми носимо з собою.
Поради щодо боротьби з його ревнощами
Той, хто вже неспокійний, коли їхній партнер розмовляє з іншими жінками, хоча ніколи нічого не сталося, повинен подумати, чи не виявляє їх ревнощі нездорових рис. Якщо ви ніколи не навчилися довіряти своєму партнеру і прив'язувати їх до себе позитивно, розлука, що побоюється, може відбутися швидше, ніж ви думали.
Психотерапевт Вольфганг Крюгер - фахівець на тему ревнощів. Він написав про це книгу і знає: Ви можете дуже добре працювати над собою і боротися зі своєю ревнощами - навіть якщо це надзвичайно яскраво. "Потрібно бути обережним, щоб зростаюча близькість у стосунках не переростала в нудьгу. Вироблення характеристик, які знову і знову дивують партнера, є найкращим захистом від почуття ревнощів", - говорить експерт.
Як ви все ще можете боротися зі своєю ревнощами? Ось поради експертів:
Боротьба з ревнощами №1
Ревнощі - це завжди ознака невпевненості в собі. Тому важливо знати: чому я симпатичний! Якщо ви не знаєте: запитайте свого партнера або друзів. Вони зможуть сказати вам щось позитивне.
Боротьба з ревнощами №2
Щоб бути впевненим у собі, вам також доведеться мужньо вирішувати свої життєві проекти. Тож реєструйтесь на іспити, отримуйте водійські права, нарешті приберіть і схудніть. Це дає вам хорошу основу для власної самоповаги.
Порада проти ревнощів №3
Ви повинні стати настільки незалежними від свого партнера, що навіть радієте, якщо ваш партнер приходить занадто пізно. Це означає: заводити дружбу та культивувати власні інтереси. Ви повинні мати життя за межами партнерства і стати на ноги, а не просто чіплятись за партнера.
Боротьба з ревнощами №4
Ви повинні навчитися прив’язувати свого партнера до себе за допомогою похвали, красивих переживань, розмов та еротики. Не через звинувачення, звинувачення та плаксиві напади гніву. Тоді ви вже не боїтеся, що ваш партнер втече і вибере когось іншого.
Боротьба з ревнощами №5
Ви повинні знати: які розчарування були в дитинстві. В іншому випадку я передаю досвід, такий як величезна ненадійність батька, партнерству.
Порада проти ревнощів №6
Найбільша помилка: залишайтеся пасивними і страждайте мовчки. Ви повинні реагувати, коли партнер фліртує, і ви відчуваєте, що стосунки знаходяться під загрозою. Тому найкраще звертатися до нього відкрито.
Порада No7 щодо боротьби з ревнощами
Ви повинні слідувати своєму інстинкту кишечника і бути уважними, якщо у вас є відчуття, що ваш партнер може обдурити. Ви не зовсім помиляєтесь зі своїми почуттями в кишечнику.
Підказка № 8 щодо боротьби з ревнощами
Якщо нічого з цього не працює, і ви продовжуєте страждати від сильної ревнощів, вам слід розглянути можливість прийняти професійну допомогу.