Закоханість робить вас стрункими. Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Схуднути і жити на повітрі та любові? Просто загубившись, легко стає струнким. Чому ми їмо менше, коли ми закохані і навряд чи маємо апетит?
Задовільно: метелики в шлунку
Як завжди, винні гормони. Закохані не тільки вивільняють почуття щастя, що пригнічують апетит. Виділяється справжній коктейль з гормонів стресу, тестостерону та адреналіну. Перш за все, дофамін, який також використовується в змагальних видах спорту. Цей гормон, який налаштовує всі процеси в організмі на високу активність, пригнічує апетит і почуття голоду і може зробити вас стрункими.
Наше тіло переживає стрес і агонію, коли ми закохані. Для нього оголошується найвищий рівень роботи. Метаболізм активізується, кров йде. Ми настільки засмучені, що споживання калорій збільшується, а гормон фенілетиламін (PEA) пригнічує апетит. Тож трапляється так, що ми можемо схуднути за короткий час, не усвідомлюючи цього. У сп’янінні любові тіло є справжнім двигуном згоряння.
Ми не помічаємо багато цієї "любовної дієти". Адже наші думки з коханою людиною. Порив любові також може швидко перерости в похмурі думки, невпевненість і страх. І тоді, на жаль, в організмі відбувається саме навпаки.
Сум робить вас голодними
Розчарування і горе також кидають багато гормонів через наш кровотік. Існує кортизол, що викликає апетит. Цей гормон апетиту виробляється наднирниками, коли ми переживаємо емоційний стрес, наприклад, коли нам сумно.
Якщо ми з’їдемо шматочок шоколаду в такій ситуації, гормон щастя серотонін виробляється в крові. І оскільки це було так красиво, а наша душа зголодніла від щастя, це не просто зупиняється на шматочку шоколаду. Багато досліджень показують, що ожиріння та депресія взаємозалежні. Замкнуте коло, так би мовити. І це часто починається з майже нешкідливого душевного болю.
Тож будьте обережні з серцебиттям. Як би добре не було: шоколад не допомагає розбитим серцям. Друзі, сім’я, нове хобі та саморефлексія - кращі супутники похмурих днів. А якщо ви хочете отримати додаткову порцію серотоніну, то краще займіться бігом. Спорт може контролювати гормональний баланс так само, як може Солодощі. Це просто не робить нас товстими.