Закуски показують калорії у спортивних одиницях. Блог Bluhm Systems - знання, історії та новини про все
Багато людей недооцінюють кількість калорій у їжі. Цифри вказані в Харчова таблиця на упаковці, але лише одиниці знають, що це означає для особистих потреб у енергії. Додаткові елементи етикетки можуть це змінити.
Нещодавно ми повідомляли про нову марку NutriScore, яка повинна бути на багатьох харчових упаковках найпізніше до квітня 2020 року. Це ілюструє поживний склад на основі Колір світлофора - зелений - зразковий, червоний - досить несприятливий. Він спрямований на те, щоб допомогти споживачам робити покупки більш здоровими.
Британські дослідники випробували іншу модель маркування поживності: що, якщо включені Калорії у вправах для перекладу?
1 плитка шоколаду = пробіжка протягом 22 хвилин
Етикетка спортивного калорійного еквівалента (Англійською мовою: позначення, еквівалентне фізичній активності) перераховує, скільки фізичних вправ необхідно для спалювання споживаних калорій. Наприклад, показані маленькі Піктограми людиною, яка гуляє та бігає підтюпцем із позначкою часу поруч. Для плитки шоколаду з 229 калоріями вам доведеться гуляти 42 хвилини або бігати 22 хвилини. Це випливає з позиційного документу Королівського товариства громадського здоров’я (RSPH). Також можна мислити спортивні одиниці у велосипеді та плаванні:
Результат експерименту: учасники дослідження взяли На 65 калорій менше за один прийом їжі в середньому a. Екстрапольовано, це відповідає майже 200 калоріям, що зберігаються на день.
Звичайно, калорії самі по собі не є «поганими». Ти віддаєш наше тіло життєва енергія для всіх обмінних процесів. Щоденні потреби відрізняються від людини до людини. Але ті, хто постійно споживає більше калорій, ніж споживає, збільшують ризик Ожиріння та супутні захворювання.
На даний момент виробники продуктів харчування не повинні класти NutriScore або спортивний еквівалент на свою упаковку. Однак, для перероблених харчових продуктів згідно із законом необхідна таблиця поживних речовин та інші специфічні маркування продуктів, особливо для забезпечення простежуваності.