Залишатися стрункою сьогодні складніше; hui qu; у 1970 році

Контролювати лінію талії сьогодні складніше, ніж у 1970-х, згідно з канадським дослідженням. Під питанням, зміни у способі життя та надмірне споживання наркотиків.

залишатися

Опубліковано 13.10.2015 о 12:45, оновлено 01.11.2017 о 17:03

Виникають проблеми з підтримкою вашої крейсерської ваги? Зняти провину та відмовитись від щорічного лікування супом, адже все не залежало б від вашої необережності. Дослідники з Йоркського університету в Канаді перевіряли харчову поведінку 36 000 дорослих американців між 1971 і 2008 роками та фізичну активність понад 14 000 людей між 1988 і 2006 роками (1). Все було схрещено з їх індексом маси тіла (ІМТ).

Результат: за однакової дієти та рівня фізичної активності сьогодні ми важимо більше, ніж сорок років тому. "При подібній дієті людина важитиме на 10% більше в 2008 році, ніж у 1971 році, і на 5% більше, якщо вона також матиме такий самий рівень фізичної активності", - сказала старший науковий співробітник Рут Браун у журналі. Зрозуміло, що якщо вам у віці 40 років у 2015 році і ви хочете схуднути, то вам потрібно буде менше їсти і більше займатися спортом, ніж 40-річна в 1970-х.

Виною тому більш стресовий спосіб життя

Чим пояснюється ця несправедливість? За словами дослідників, зовнішні елементи, які заважають підтримці ваги. Винуватцями цього стануть усі фактори навколишнього середовища, що впливають на масу нашого тіла, такі як спосіб життя, який сьогодні є більш стресовим, та забруднюючі речовини, такі як пестициди, що потрапляють через їжу та порушують роботу ендокринної системи. Згадані інші бар’єри: ​​надмірне вживання наркотиків, генетика, час прийому їжі та вплив світла.

Тому це дослідження підтверджує все більш прийняту ідею, що недостатньо їсти салат і овочевий сік двічі на місяць, щоб контролювати свою вагу. Цьому сприяє збалансоване харчування, кілька спортивних занять, і перш за все здоровий спосіб життя. Вагомої причини нарешті уповільнити свій щоденний ритм, ні ?

(1) Дослідження, опубліковане в журналі Obesity Research & Clinical Practice, стосується даних 36 377 дорослих американців, визначених Національним дослідженням охорони здоров’я та харчування. Фізичну активність вивчали 14 419 дорослих американців.