Заміна дієтичних напоїв водою допомагає схуднути та контролювати діабет Психомедія

Заміна дієтичних напоїв водою допомагає схуднути та контролювати діабет, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Diabetes, ожиріння та метаболізм .

водою

Дослідження проводилось з 81 жінкою із діабетом 2 типу із надмірною вагою або ожирінням, які зазвичай вживали дієтичні напої та брали участь у програмі схуднення.

Ті, хто протягом 24 тижнів замінював дієтичні напої водою, втратили більше ваги (6,40 проти 5,25 кг) і знизили індекс маси тіла (-2,49 проти -2,06 кг/м2) порівняно з тими, хто продовжував пити дієтичні напої.

Вони також показали більші покращення рівня цукру в крові натще і чутливості до інсуліну.

Зверніть увагу, що заміну дієтичних газованих напоїв водою можна спростити газованою водою. (Чи є у газованих вод якісь недоліки для здоров'я ?, Альтернативи солодким напоям та дієтичним газованим напоям).

Психомедія з джерелом: Wiley.
Всі права захищені