Замінник кави 7 найкращих альтернатив каві

Кава популярна, але не всі можуть її однаково добре переносити. Якщо ви шукаєте заміну чорному пікапе, ви знайдете його тут: Ми представляємо сім альтернатив каві.

Гуарана: порошок з Південної Америки

Потужний постачальник кофеїну надходить з Південної Америки - порошок гуарани. Завдяки високому вмісту кофеїну, його часто можна знайти, наприклад, в енергетичних напоях.
Особливістю гуарани є те, що кофеїн виділяється лише поступово через кілька годин. Крім того, Гуарана вражає своїм тривалим ефектом.
Гуарана - не обов’язково найсмачніший відбілювач, тому найкраще пити порошок фруктовим соком або напоєм на ваш вибір. Перевага фруктового соку полягає в тому, що фруктоза, що міститься в ньому, має прискорювальну дію.
З іншого боку, змішайте порошок у супі з власним сильним смаком.

Mate: Зелена і корисна трава чаю

Чай з мате також надходить з Південної Америки. Чай з мате - це не класичний чай. Це кофеїновий чагарник, який росте в деяких країнах Південної Америки.
Мате також поступово виділяє кофеїн, такий як гуарана. Він повільно «пробирається» в організм і зберігається набагато довше, ніж кава - його кофеїн діє досить швидко і короткочасно.
Крім того, мате легше на шлунку, ніж кава. Окрім кофеїну, він містить багато мінералів та вітамінів. Ефект пробудження залежить від часу заварювання. З невеликою кількістю меду або цукру це може бути смачною заміною кави. Більше за все, він здоровіший.
Ще однією позитивною властивістю партнера є те, що стимулюється як метаболізм, так і травна система.
З худими людьми рекомендується дотримуватися обережності, оскільки мате має пригнічуючий апетит ефект. Якщо ви носите з собою кілька зайвих кілограмів, мате може допомогти вам схуднути.

Чай з матчею: концентрат, виготовлений з чайного листя

Порошок матчі не є настоєм чаю. Це концентрат з цілого листя чаю рослини Matcha. Діє наступне правило: чим більше матчі світиться кольором, тим свіжіший чай.
Чай з матчі вважається сильним стимулятором, але будить вас здоровим способом. Це впливає на ваш метаболізм, тому ви можете більше зосереджуватись і виконувати більше.
Ви можете знайти чай Matcha у несподіваних рецептах, навіть у випічці та тістечках. Але його також можна використовувати в салатах або десертах та на основних стравах.
Смак матчі трохи гіркий або терпкий. Його смакові нотки дуже різноманітні. У будь-якому випадку його можна охарактеризувати як сильно ароматичний.
Зелений джек-торг використовували буддистські монахи через його стимулюючий і тривалий ефект, щоб вони могли довше присвятити себе медитації.

Кропива: Лікарська трава як замінник кави

Кропива - старовинна лікарська трава, і її можна використовувати як замінник чаю для кави.
Кропива пекуча корисна для здоров'я різними способами і рекомендується як настій при виснаженні, зневірі та втомі.
Однак чай з кропиви не має такого ефекту, як кава, оскільки його віталізовуючий ефект є більш помітним у довгостроковій перспективі і заявляє про себе.
Це однозначно рекомендується, навіть якщо не той «удар», який обіцяє еспресо чи кава. Довготривалий ефект - це здоровий, корисний, але, на жаль, не одразу настання життєвих сил.
Але сприйняття у кожного різне. Спробуй це.

Пшениця: Донор вітаміну

Якщо ви шукаєте надлишок вітамінів, пирій - хороша альтернатива каві. Як і кропива, це одне із зелених диво-засобів.
Слід бути особливо обережним, якщо у вас слабший шлунок, якщо ви хочете їсти його сирим у смузі: наші шлунки травлять траву не так легко, як кропива або кава. Його слід завжди варити або готувати. Ми пояснюємо, як сочити пирій в окремій домашній підказці.
Як варіант, ви можете просто скористатися комерційним високоякісним порошком. Цей ворушіння трохи підтягнутий.
Пшениця не тільки розбудить вас, але й надзвичайно корисна для здоров’я. У пирісі містяться численні вітаміни, а також магній, залізо та антиоксиданти.
Що стосується смаку, пирій, швидше за все, буде оцінений як солодкий. Варто спробувати напевно. До речі: випитий маленькими ковтками ефект розкривається найкраще.

Імбирна вода: Ви можете робити це без кофеїну

Пікантність кореня імбиру не тільки стимулює травлення, але й стимулює кровообіг. Після склянки імбирної води ваша втома зникне.
До того ж, бульба імбиру - справжній універсал: це одна з найкорисніших продуктів харчування.
Імбирна вода також виробляється блискавично. Відріжте шматочок приблизно на два сантиметри від бульби і видаліть шкірку.
Тепер наріжте скибочками і залийте їх літром окропу. Дайте трохи охолонути, і ваш енергетичний напій готовий.
До речі, ви можете кілька разів заправляти воду з імбиром водою. Однак смак тоді дещо втрачається.

Зелені смузі: живлення навіть без кофеїну

Зелені смузі готують з листових овочів, таких як шпинат або капуста. Вони містять численні вітаміни групи В та забезпечують енергетичний удар.
Крім того, зелені овочі забезпечують залізо - необхідне для формування клітин - а також вітаміни, клітковину та мінерали.
Ви отримаєте більше бадьорості з точки зору смаку, якщо змішати овочі з фруктами.

Класика: чорний чай

Як і кава, чорний чай пробуджується своїм кофеїном.
На відміну від кави, стимулятор у чорному чаї діє набагато повільніше, але довше.
Причиною цього є дубильні речовини, що містяться в чаї. Вони забезпечують поступове вивільнення кофеїну.
Чорний чай також містить вітамін В і калій - обидва вони трохи підштовхують кровообіг.
Все про час заварювання та приготування чорного чаю ви можете знайти в окремій статті.

Відео порада: ось чому не слід пити каву після їжі

Крім згаданих засобів, завжди їжте їжу, багату вітамінами. Як підтримувати форму. Про те, що передбачає здорове харчування, ви можете дізнатися з наступної статті.