Замінник жирної їжі майонезом - випробувач дегустатора

Замінник майонезу з низьким вмістом жиру: Не менш смачний, але менше калорій. І простий у приготуванні.

Майонез не тільки популярний серед дітей та любителів картоплі фрі. Особливо влітку, коли в меню багато їжі на грилі, багато салатів та свіжих овочів, улюблений майонез швидко під рукою. Трохи прикрою совісті завжди є, адже ви знаєте високий вміст жиру. Домашній варіант майонезу настільки ж гарний на смак, але трохи менш калорійний і без хімічних добавок. До речі, це стосується і варіантів. Ремулад і соус ремулад - це не що інше, як майонез, приправлений зеленню та іншими інгредієнтами.

Він такий же пухнастий, як і майонез - але трохи менш жирний і, отже, корисніший

Хоча у вас не завжди є якась інформація про їжу (цукор, добавки тощо), вміст жиру в основному відомий і цілком очевидний. Очевидними калорійними бомбами є масло, бекон, жирне м’ясо і, звичайно, майонез, щоб назвати деякі найпоширеніші джерела жиру.

Мало інгредієнтів, мало олії і, отже, мало жиру: замінник майонезу - більш м’який варіант. і працює без хімікатів.

Ті, кому слід обійтися без жиру, іноді рятуються в суперечці: немає такої заміни, яка настільки ж смачна. Жир - це просто ароматизатор. І як би там не було: чи не існують такі сучасні дієти, де в першу чергу слід вживати білки та жири?

Справа в тому, що якщо ви хочете схуднути, найкращий спосіб це зробити - зменшити кількість калорій. Найпростіший спосіб зробити це - вживати менше цукру і менше жиру.

Втрата ваги природним чином означає зміну раціону харчування майже у всіх випадках. Тут трохи менше жиру, там дня без цукру навряд чи вистачить. Проте в середньостроковій та довгостроковій перспективі це, природно, означає перехід на низькокалорійну їжу: відсутність майонезу, жирних соусів чи десертів з великою кількістю цукру.

Низькокалорійна їжа замість повного зречення дуже добре працює, коли ви досягли бажаної ваги і хочете її зберегти. Ці статті на testschmecker.de про салат "Цезар" низькокалорійним способом або домашні мюслі з низьким вмістом цукру менш придатні як рекомендації для фази гострої втрати ваги, ніж для довгострокової зміни дієти.

Тонка посудина для змішування та ручний міксер ідеально підходять для виготовлення замінника майонезу.

Майже завжди є замінники дуже жирної їжі, більшість з яких швидко знаходять і цілком очевидні: замість вершкового масла можна використовувати вершковий сир або крем-крем. Замість жирного бекону пісна шинка. І замість жирного м’яса нежирне м’ясо, якомога легше.

Багато людей не знають, що існує менш калорійний замінник майонезу, який настільки ж пухнастий і має принаймні такий же смак. Ось рецепт замінника майонезу, який можна зробити блискавично:

Замінник майонезу - інгредієнти:

- 3-4 ст. Ложки сметани (або крем-крем, також із зеленню)
- 1 чайна ложка діжонської гірчиці
- 2 столові ложки олії
- сіль, цукор,
- можливо свіжа зелень (цибуля, кріп)

Підготовка:

Змішайте всі інгредієнти, крім олії, і змішайте в кухонному комбайні, за допомогою ручного блендера (це мій улюблений) або віночка. Потім додайте масло повільно і безперервно, продовжуючи збивати. Якщо вам важко оцінити дві столові ложки, і ви не хочете визнати це прямо, ви можете виміряти кількість і покласти в маленький глечик. Це полегшує заливку та перемішування одночасно.

З мого досвіду, маленький ручний блендер із відповідним стаканчиком є найкращим рішенням. Якщо ви хочете додати трави, наріжте їх невеликими шматочками лише потім, не змішуйте.

Примітка: Позначені посилання є партнерськими. Я отримую частку продажів, купуючи за посиланням. Це не впливає на ціну для вас.

Інформаційний бюлетень

Не пропустіть публікацію, отримайте безкоштовні поради та завантажте PDF-файли.
Політика конфіденційності

Трекбеки/пінгбеки

Салат Цезар низькокалорійний спосіб Джеймі Олівера | testschmecker.de - [...] Якщо вас цікавить тема: У цій статті я описав, як отримати калорію ... [...]
Огірковий бутерброд: дуже британський - і низькокалорійний | testschmecker.de - [...] шукаючи замінник майонезу, ви знайдете численні альтернативи, які можна використовувати, включаючи готову продукцію. Ми [...]

Надіслати коментар скасувати відповідь

Інструкція з Instagram

Керівництво Instagram 2020

Тут ви можете зареєструватися на розсилку!

Як невелику подяку ви отримаєте посібник Instagram та доступ до моєї невеликої бібліотеки PDF.